Ролл с куриным паштетом

Ролл с куриным паштетом

Интересный диетический рецепт.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории136,43кКал
Белки13,9грамм
Жиры3,33грамм
Углеводы11,87грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
2 часа
Время на кухне
40 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

100 г
160 г
2 шт. = 120 г
100 мл = 100 г
 по вкусу
 по вкусу
2 ст. л. = 36 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Приготовьте ингредиенты для роллов.

Шаг 1

Отварите яйца вкрутую 10 минут и остудите их холодной водой.

Шаг 2

Отварите куриное филе 20 минут и немного остудите в той же воде, в которой варили.

Шаг 3

Нарежьте лаваш по 50 грамм.

Шаг 4

Куриное филе измельчите в блендере с добавлением пары столовых ложек бульона.

Шаг 5

Натрите яйца на мелкой терке.

Шаг 6

Смешайте массу из куриного филе, натертые яйца, йогурт и измельченную зелень. Посолите по вкусу.

Шаг 7

Выложите полученную массу на лаваш и разровняйте ложкой или силиконовой лопаткой.

Шаг 8

Заверните роллы и дайте им напитаться в холодильнике минимум 1 час.

произвести впечатление

Перед тем, как сворачивать в рулет, подверните верх и низ лаваша. По прошествии 1 часа разрежьте ролл пополам. Перекус готов.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении