9 июля 2023
Шоколадное кунжутное печенье

Шоколадное кунжутное печенье

Всего из трех ингредиентов можно приготовить полезный десерт, богатый кальцием и железом. Кунжут содержит в себе эти два важных элемента, а также антиоксиданты, способные продлить молодость. В качестве основы для печенья выступает банановое пюре.
Аватар пользователя

Автор: Виктория Шалафаева,
health-коуч, консультант-нутрициолог торговый сети «Перекрёсток»

Калории291,82кКал
Белки10,07грамм
Жиры19,57грамм
Углеводы18,79грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
20 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Кунжут
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

2 шт. = 300 г
200 г
2 ст. л. = 50 г
 по желанию
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Бананы очистите. Приготовьте погружной блендер. Духовку прогрейте до 170 градусов.

Шаг 1

Банан разомните вилкой или погружным блендером. Смешайте с какао и кунжутом.

Шаг 2

Застелите противень пергаментной бумагой. Сформируйте печенье и отправьте в духовку на 10-15 минут.

произвести впечатление

Подайте печенье с ароматным кофе.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
4
Рейтинг из 53 оценок
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(2)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Элина Н.
Мне тоже понравился рецепт. Очень прост в приготовлении, побольше бы таких!)
28.09.23 в 18:03
Варвара
Получилось очень вкусно
17.07.23 в 06:24
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении