29 февраля 2024
Быстрый завтрак из тортильи за 10 минут

Быстрый завтрак из тортильи за 10 минут

Быстрое блюдо из минимального количества ингредиентов.
Аватар пользователя

Автор: надежда,
Читатель и автор food.ru

Калории232,4кКал
Белки8,96грамм
Жиры16,37грамм
Углеводы15,22грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
10 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

1 шт. = 60 г
1 шт. = 60 г
30 г
20 г
20 г
1 ст. л. = 25 г
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

В миску разбейте 1 яйцо, добавьте щепотку соли.

Шаг 2

Добавьте молоко.

Шаг 3

Все тщательно перемешайте вилкой.

Шаг 4

На разогретую сковородку налейте растительное масло. Влейте яичную смесь, распределите по сковородке.

Шаг 5

Выложите сверху сырную тортилью.

Шаг 6

Добавьте 1 столовую ложку майонеза и распределите по тортилье.

Шаг 7

Нарежьте тонкими полукольцами помидоры и выложите в середину.

Шаг 8

Сыр натрите на мелкой терке, выложите на помидор.

Шаг 9

Заверните часть тортильи.

Шаг 10

Заверните вторую часть.

Шаг 11

Переверните на другую сторону и обжарьте 1 минуту.

произвести впечатление

Наш завтрак готов. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении