Быстрый завтрак из тортильи за 10 минут
Быстрое блюдо из минимального количества ингредиентов.
- Калории
- 232,4 кКал
- Белки
- 8,96 грамм
- Жиры
- 16,37 грамм
- Углеводы
- 15,22 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 10 минут
- Время на кухне
- 10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- интернациональная
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, ЯйцоУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порция
Ингредиенты
| 1 шт. = 60 г | |
| 1 шт. = 60 г | |
| 30 г | |
| 20 г | |
| 20 г | |
| 1 ст. л. = 25 г | |
| по вкусу | |
| по вкусу |
Заказать продукты
Мешает реклама?
Помогите нам стать лучше
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 1
В миску разбейте 1 яйцо, добавьте щепотку соли.
Шаг 2
Добавьте молоко.
Шаг 3
Все тщательно перемешайте вилкой.
Шаг 4
На разогретую сковородку налейте растительное масло. Влейте яичную смесь, распределите по сковородке.
Шаг 5
Выложите сверху сырную тортилью.
Шаг 6
Добавьте 1 столовую ложку майонеза и распределите по тортилье.
Шаг 7
Нарежьте тонкими полукольцами помидоры и выложите в середину.
Шаг 8
Сыр натрите на мелкой терке, выложите на помидор.
Шаг 9
Заверните часть тортильи.
Шаг 10
Заверните вторую часть.
Шаг 11
Переверните на другую сторону и обжарьте 1 минуту.
произвести впечатление
Наш завтрак готов. Приятного аппетита!
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Похожие рецепты
Смотреть все
рецепты с тортильей
15 минут
Сырные лодочки с яйцом на завтрак
Чтобы сделать бортики, заверните ломтики сыра по краям лепешки и закрепите зубочистками. В середину выложите томатный соус и начинку. Лодочки можно приготовить на сковороде под крышкой или запечь в духовке. Желток лучше оставить жидким, тогда он смешается с соусом и расплавленным сыром.
