
Сырные протеиновые вафли без муки
Вафли идеально подойдут для завтрака и перекуса.
- Калории
- 168,54 кКал
- Белки
- 18,5 грамм
- Жиры
- 8,93 грамм
- Углеводы
- 2,15 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 25 минут
- Время на кухне
- 25 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 2 из 5
- Острота
- 1 из 5
- Кухня
- интернациональная
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молока, ЯйцоУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порция
Ингредиенты
| 150 г | |
| 30 г | |
| 0,5 ч. л. = 2,5 г | |
| 30 г | |
| 2 шт. = 120 г | |
| по желанию |
Заказать продукты
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 1
В чашу для приготовления выложите мягкий творог.
Шаг 2
Добавьте яйца.
Шаг 3
Всыпьте протеин. В идеале будет ванильный либо любой несладкий. Вместо протеина можете использовать обычную муку, тогда это будут вафли с мукой.
Шаг 4
По желанию, можете добавить любимые специи. Хорошо подойдет смесь трав.
Шаг 5
Выложите натертый сыр.
Шаг 6
Взбейте все ингредиенты венчиком до пастообразного состояния.
Шаг 7
Разогрейте мультипекарь. Выпекайте вафли 3-4 минуты до готовности.
произвести впечатление
Подавайте вафли с творожным сыром, ветчиной и яйцом пашот.
Заказать продукты
Комментарии(3)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Редактор
Василиса, следите за консистенцией теста и смазывайте панели вафельницы растительным маслом при необходимости. Такие загрязнения обычно довольно легко удаляются с помощью антижировых чистящих средств.
Василиса О.
вафельница на выброс все пригорело
Василиса О.
рецепт фигня это даже легко сказано




















