Салат с кинзой и красной рыбой

Салат с кинзой и красной рыбой

Свежий, сочный, полезный и очень вкусный салат с зеленью, овощами и слабосоленой красной рыбкой, заправленный сливочно-чесночным соусом.
Калории
65,02 кКал
Белки
4,72 грамм
Жиры
4,08 грамм
Углеводы
2,64 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

1 из 5
Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Нет остроты
Кухня
русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Рыба
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

200 г
1 пучок = 30 г
1 шт. = 90 г
1 шт. = 120 г
100 г
2 ст. л. = 50 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Свежую кинзу хорошо помойте проточной водой, просушите на полотенце.

Шаг 2

Салат айсберг помойте, просушите.

Шаг 3

Уберите несколько внешних листьев салата (если они вялые или поврежденные). Тонко нарежьте салат, переложите в глубокую тарелку.

Шаг 4

Нарежьте кубиками овощи (спелый помидор и свежий огурец). Добавьте в салат.

Шаг 5

Затем нарежьте на кубики слабосоленую рыбу, отправьте в тарелку к остальным ингредиентам.

Шаг 6

Подготовленную кинзу мелко нарежьте, добавьте в салат.

Шаг 7

Аккуратно все перемешайте и заправьте сливочно-чесночным соусом. Солить салат не нужно.

произвести впечатление

Подавайте сразу. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Приготовить ещё

Аватар автора
Анна С.
Зеленый салат с тунцом
салаты
40 минут

Зеленый салат с тунцом

Тунец татаки по-японски быстро обжаривают в панировке из кунжута, нарезают ломтиками и подают, полив соусом с имбирем и васаби. В таком виде он больше похож на закуску. Добавьте к рыбе микс салатных листьев, авокадо, огурец, редис, морковь и бобы эдамаме. Блюдо получится сытным, но при этом легким и освежающим салатом. Набор овощей можно менять. Например, возьмите дайкон, краснокочанную капусту или болгарский перец.
Ингредиенты: Микс салатов, Тунец, Оливковое масло Extra Virgin, Кунжутное масло, Огурец, Соевый соус, Морковь, Рисовый уксус, Смесь кунжута, Кленовый сироп, Редис, Сушеный чеснок, Авокадо, Соль, Мисо-паста, Черный перец молотый, Соевый соус, Кинза, Сахар, Вода, Бобы эдамаме, Васаби, Сушеный тимьян / чабрец, Соль, Подсолнечное масло рафинированное, Черный перец молотый, Корень имбиря
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении