Салат со шпинатом и корейской морковью
По этому рецепту получается отличный и полезный салат, с ярким шпинатом и семечками подсолнечника. Оливковое масло в заправке дает приятный вкус.
- Калории
- 220,71 кКал
- Белки
- 5,1 грамм
- Жиры
- 20,72 грамм
- Углеводы
- 3,68 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 10 минут
- Время на кухне
- 10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 2 из 5
- Острота
- 1 из 5
- Кухня
- авторская
- Распространенный аллерген
- НетУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порция
Ингредиенты
| 20 г | |
| 2 ст. л. = 36 г | |
| 1 ст. л. = 20 г | |
| 1 шт. = 90 г | |
| 1 ст. л. = 17 г | |
| по вкусу |
Заказать продукты
Мешает реклама?
Помогите нам стать лучше
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 1
Шпинат промойте в дуршлаге.
Шаг 2
Помидор нарежьте брусочками.
Шаг 3
В салатнице соедините шпинат, нарезанный помидор и семечки подсолнечника.
Шаг 4
Добавьте корейскую морковь.
Шаг 5
Заправьте оливковым маслом. Посыпьте солью и перемешайте.
произвести впечатление
Подавайте салат с хрустящим хлебом. Украсьте соусом чили.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
