Запеченная овсянка с какао к завтраку

Запеченная овсянка с какао к завтраку

Надоела простая овсянка по утрам? Этот рецепт для вас. Он поможет зарядиться энергией с утра.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор food.ru

Калории138,7кКал
Белки7,97грамм
Жиры5,27грамм
Углеводы14,81грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
45 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Авторская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

0.5 шт. = 75 г
1 шт. = 60 г
1 банка / 120 г = 120 г
25 мл = 25 г
40 г
1 ч. л. = 5 г
6 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Выложите банан в мисочку.

Шаг 2

Разомните банан вилкой, чтобы получилось пюре.

Шаг 3

В банан добавьте яйцо.

Шаг 4

Перемешайте тесто до однородности.

Шаг 5

В банановую смесь добавьте две столовых ложки мягкого творога (мягкий творог можно заменить на йогурт без добавок).

Шаг 6

В тесто налейте молоко. Перемешайте венчиком.

Шаг 7

Я добавляю отборное молоко.

Шаг 8

Измельчите овсяные хлопья до состояния муки. Всыпьте их в тесто (овсяные хлопья можно не измельчать).

Шаг 9

В тесто добавьте разрыхлитель. Он поможет запеченной овсянке подняться и стать воздушной.

Шаг 10

Добавьте какао в тесто.

Шаг 11

Перемешивайте тесто около 2-3 минут до однородности, чтобы не было комочков.

Шаг 12

Тесто перелейте в форму для запекания (перед этим не забудьте смазать форму маслом) и поставьте в духовку на 30 минут при 180 градусах.

Шаг 13

Запеченная овсянка готова.

Шаг 14

Сверху выложите мягкий творог и равномерно распределите по всей поверхности.

произвести впечатление

Запеченная овсянка готова. Ее можно украсить листиками мяты или посыпать шоколадом. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении