
Запеченная овсянка с какао к завтраку
Надоела простая овсянка по утрам? Этот рецепт для вас. Он поможет зарядиться энергией с утра.
- Калории
- 138,7 кКал
- Белки
- 7,97 грамм
- Жиры
- 5,27 грамм
- Углеводы
- 14,81 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 45 минут
- Время на кухне
- 15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- авторская
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, ЯйцоУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порция
Ингредиенты
| 0,5 шт. = 75 г | |
| 1 шт. = 60 г | |
| 1 банка / 120 г = 120 г | |
| 25 мл = 25 г | |
| 40 г | |
| 1 ч. л. = 5 г | |
| 6 г |
Заказать продукты
Мешает реклама?
Помогите нам стать лучше
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 1
Выложите банан в мисочку.
Шаг 2
Разомните банан вилкой, чтобы получилось пюре.
Шаг 3
В банан добавьте яйцо.
Шаг 4
Перемешайте тесто до однородности.
Шаг 5
В банановую смесь добавьте две столовых ложки мягкого творога (мягкий творог можно заменить на йогурт без добавок).
Шаг 6
В тесто налейте молоко. Перемешайте венчиком.
Шаг 7
Я добавляю отборное молоко.
Шаг 8
Измельчите овсяные хлопья до состояния муки. Всыпьте их в тесто (овсяные хлопья можно не измельчать).
Шаг 9
В тесто добавьте разрыхлитель. Он поможет запеченной овсянке подняться и стать воздушной.
Шаг 10
Добавьте какао в тесто.
Шаг 11
Перемешивайте тесто около 2-3 минут до однородности, чтобы не было комочков.
Шаг 12
Тесто перелейте в форму для запекания (перед этим не забудьте смазать форму маслом) и поставьте в духовку на 30 минут при 180 градусах.
Шаг 13
Запеченная овсянка готова.
Шаг 14
Сверху выложите мягкий творог и равномерно распределите по всей поверхности.
произвести впечатление
Запеченная овсянка готова. Ее можно украсить листиками мяты или посыпать шоколадом. Приятного аппетита!
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы






















