Тост с яйцом, творожным сыром и авокадо к завтраку

Тост с яйцом, творожным сыром и авокадо к завтраку

Идеальный вариант завтрака. Блюдо насыщает и сочетает в себе разные текстуры.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор food.ru

Калории165,15кКал
Белки6,75грамм
Жиры8,77грамм
Углеводы13,98грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Американская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

2 шт. = 120 г
2 ломтик = 80 г
50 г
15 г
1 шт. = 90 г
 по вкусу
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Авокадо разомните.

Шаг 2

Добавьте к авокадо творожный сыр.

Шаг 3

Помидор нарежьте на мелкие кубики.

Шаг 4

Помидоры добавьте к авокадо, посыпьте специями и солью.

Шаг 5

Все тщательно перемешайте.

Шаг 6

Обжарьте хлеб с двух сторон до хрустящей корочки.

Шаг 7

Яйца жарьте до готовности на смазанной маслом сковороде.

Шаг 8

Смесь из авокадо выложите на поджаренный хлеб.

Шаг 9

Сверху выложите яйцо.

произвести впечатление

Чтобы сделать вкус блюда более ярким, рекомендую полить яйцо бальзамическим соусом и посыпать кунжутом.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении