Сытная перловка с овощами и курицей
Филе куриного бедра и сложный гарнир из перловой каши с овощами в одном блюде.
- Калории
- 126,5 кКал
- Белки
- 8,62 грамм
- Жиры
- 5,21 грамм
- Углеводы
- 12,11 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 1 час
- Время на кухне
- 30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- интернациональная
- Распространенный аллерген
- Злаки, содержащие глютен, СельдерейУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порций
Ингредиенты
| 800 г | |
| 2 стакан = 360 г | |
| 2 шт. = 200 г | |
| 1 шт. = 45 г | |
| 1 шт. = 90 г | |
| 1 шт. = 80 г | |
| 2 ст. л. = 34 г | |
| 2 ч. л. = 14 г | |
| 1 ч. л. = 3 г | |
| 1 шт. = 1 г | |
| по вкусу | |
| 4 стакан = 800 г |
Заказать продукты
Мешает реклама?
Помогите нам стать лучше
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты. Овощи и филе куриного бедра помойте и просушите.
Шаг 1
Возьмите 2 стакана перловой крупы. Хорошо промойте крупу под проточной водой.
Шаг 2
Морковь и лук очистите от кожуры. Помидор, стебли сельдерея и лук мелко нарежьте. Морковь нарежьте соломкой или натрите на крупной терке. Выложите в чашу мультиварки подготовленные овощи, добавьте растительное масло, перемешайте. Готовьте 10 минут до подрумянивания овощей (режим «Жарка»).
Шаг 3
Куриное филе нарежьте на небольшие кусочки и добавьте к овощам в чашу мультиварки. Посолите, добавьте специи для курицы, перемешайте. Готовьте 15 минут (режим «Жарка»).
Шаг 4
Добавьте в чашу мультиварки перловую крупу и лавровый лист. Залейте кипятком. Варите в течение 35 минут (режим «Рис/крупа»).
произвести впечатление
Перед подачей посыпьте мелко нарезанной зеленью.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
