Яблочно-морковный рулет с кокосовой стружкой

Яблочно-морковный рулет с кокосовой стружкой

Вкусный и красивый рулет с морковью и яблоком.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории229,74кКал
Белки6,44грамм
Жиры4,74грамм
Углеводы39,92грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
25 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Авторская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Кунжут
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

0.5 л = 500 г
1 шт. = 150 г
1 шт. = 100 г
2 ст. л. = 40 г
1 ст. л. = 25 г
1 ст. л. = 25 г
1 ч. л. = 6 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Морковь натрите на терке для корейских салатов.

Шаг 2

Яблоко почистите и нарежьте мелким кубиком.

Шаг 3

Выложите морковь глубокую емкость, добавьте столовую ложку сахара. Разомните морковь руками, чтобы она стала мягкой и выделила сок.

Шаг 4

Добавьте к моркови измельченное яблоко, две столовых ложки кокосовой стружки, чайную ложку жареного кунжута и столовую ложку сметаны. Перемешайте ингредиенты.

Шаг 5

Равномерно выложите начинку на лист лаваша.

Шаг 6

Сверните лаваш в рулет. Дайте рулету настояться в течение 10 минут. Разрежьте на 5-6 частей.

произвести впечатление

Подавайте порционно, посыпав сахарной пудрой.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении