Лапша удон с овощами и куриным филе
Предлагаю приготовить вкусное блюдо с азиатским мотивом.
- Калории
- 109,22 кКал
- Белки
- 10,87 грамм
- Жиры
- 0,65 грамм
- Углеводы
- 14,21 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 50 минут
- Время на кухне
- 50 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 2 из 5
- Острота
- 1 из 5
- Кухня
- азиатская
- Распространенный аллерген
- Злаки, содержащие глютен, Кунжут, СояУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Ингредиенты
| 300 г | |
| 100 г | |
| 100 г | |
| 80 г | |
| 80 г | |
| 120 г | |
| 2 ч. л. = 20 г | |
| 2 ст. л. = 30 г | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| по желанию |
Заказать продукты
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 1
Куриное филе хорошо помойте и нарежьте на длинные полоски толщиной 1,5 сантиметра.
Шаг 2
Болгарский перец хорошо вымойте и удалите семечки. Нарежьте перец тонкой соломкой.
Шаг 3
Кабачок помойте и нарежьте брусочками толщиной 1 сантиметр и длиной 6-7 сантиметров.
Шаг 4
Репчатый лук очистите и нарежьте полукольцами.
Шаг 5
Морковь очистите. Нашинкуйте тонкими пластинками при помощи овощечистки.
Шаг 6
Куриное филе обжарьте на среднем огне в течение 10 минут.
Шаг 7
К курице добавьте все овощи и аккуратно перемешайте. Тушите на среднем огне в течение 7-10 минут.
Шаг 8
Всыпьте соль и специи по вкусу. Добавьте 2 столовых ложки соевого соуса. Протушите все ингредиенты еще 2-3 минуты на среднем огне.
Шаг 9
В подсоленной воде отварите лапшу удон до готовности.
Шаг 10
Выложите лапшу в дуршлаг, чтобы стекла лишняя вода.
Шаг 11
Добавьте лапшу удон к овощам и курице. Аккуратно перемешайте все ингредиенты и выложите в глубокое блюдо.
Шаг 12
Удон с овощами и куриным филе сверху полейте небольшим количеством соуса терияки.
произвести впечатление
Подавайте блюдо порционно, горячим. При желании можете посыпать кунжутом. Приятного аппетита!
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
