Салат с консервированным тунцом и прованскими травами

Салат с консервированным тунцом и прованскими травами

Очень вкусный, легкий и свежий салатик. Такое блюдо прекрасно подойдет для фуршетного стола или романтического ужина.
Калории 151,03 кКал
Белки 8,11 грамм
Жиры 11,92 грамм
Углеводы 3,13 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
35 минут
Время на кухне
35 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Авторская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Рыба, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

2 шт. = 240 г
1 шт. = 80 г
90 г
185 г
2 шт. = 120 г
0,3 ч. л. = 0,6 г
 по вкусу
4 ст. л. = 100 г
2 ч. л. = 10 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Огурцы помойте, нарежьте соломкой. Разложите по коктейльным бокалам.

Шаг 2

Почистите и мелко нарежьте лук. Добавьте к огурцам.

Шаг 3

Мелко нашинкуйте белокочанную капусту и добавьте в бокалы.

Шаг 4

Сверху добавьте майонез.

Шаг 5

Затем выложите рыбу.

Шаг 6

В глубокой тарелке взбейте куриные яйца с 1 столовой ложкой майонеза, солью и прованскими травами.

Шаг 7

На разогретую сковороду налейте масло, вылейте яичную смесь. Жарьте блинчик на среднем огне 5-7 минут с двух сторон.

Шаг 8

Готовый яичный блинчик остудите, сверните в рулет и нарежьте, затем добавьте в салат порционно. Приятного аппетита!

произвести впечатление

При желании можно украсить салат майонезом.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении