Хрустящие тосты с авокадо и яйцом

Хрустящие тосты с авокадо и яйцом

Рецепт вкусных тостов. Получаются полезными и сытными. Подойдут для всех членов семьи.
Калории 222,16 кКал
Белки 6,26 грамм
Жиры 12,66 грамм
Углеводы 19,61 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
12 минут
Время на кухне
6 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

4 ломтик = 160 г
2 шт. = 120 г
1 шт. = 220 г
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Разогрейте гриль. Жарьте хлеб 2-3 минуты до румяной корочки. Остудите.

Шаг 2

Авокадо помойте, разрежьте пoполам, удалите косточку. Извлеките мякоть с помощью ложки. Тщательно разомните с помощью вилки.

Шаг 3

Варите два яйца в подсоленной воде 8-10 минут. Очистите яйца от скорлупы. Добавьте одно яйцо к авокадо, тщательно разомните вилкой. Посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.

Шаг 4

Выложите получившуюся массу на тосты, равномерно распределите.

Шаг 5

Второе яйцо нарежьте тонкими слайсами, выложите на тосты. Поперчите и посолите по вкусу.

произвести впечатление

Подавайте тосты сразу после приготовления к чашечке ароматного кофе. Перед подачей украсьте свежей зеленью.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении