Необычный завтрак в тортилье за 20 минут
Приготовим легкий, быстрый и необычный завтрак из яйца, йогурта, оливок, помидора и тортильи!
- Калории
- 91,26 кКал
- Белки
- 4,36 грамм
- Жиры
- 3,28 грамм
- Углеводы
- 11,36 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 20 минут
- Время на кухне
- 5 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- 1 из 5
- Кухня
- русская
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молока, ЯйцоУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порция
Ингредиенты
| 1 шт. = 60 г | |
| 1 шт. = 60 г | |
| 2 шт. = 180 г | |
| 2 ч. л. = 20 г | |
| 7 шт. = 28 г | |
| 2 щепотка = 2 г | |
| 1 щепотка = 1 г |
Заказать продукты
Мешает реклама?
Помогите нам стать лучше
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 1
Возьмите небольшую круглую форму для запекания, выложите туда лаваш.
Шаг 2
В чашу разбейте яйцо.
Шаг 3
Затем добавьте к яйцу греческий йогурт.
Шаг 4
Добавьте соль и черный перец.
Шаг 5
Перемешайте ложкой до однородности.
Шаг 6
Помидор нарежьте мелким кубиком.
Шаг 7
Возьмите оливки, мелко их нарежьте.
Шаг 8
Добавьте к яичной смеси помидор и оливки.
Шаг 9
Перемешайте до однородности.
Шаг 10
Вылейте яичную смесь с помидорами и оливками в тортилью.
Шаг 11
Отправьте в разогретую до 180 градусов духовку на 15-20 минут.
Шаг 12
Извлеките тортилью из формы и переложите на тарелку. Готово! Нарежьте для удобства на кусочки. Можно подавать.
произвести впечатление
Подавайте в горячем виде. Я люблю есть такую тортилью на завтрак! Приятного аппетита!
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Похожие рецепты
Смотреть все
рецепты с тортильей
15 минут
Сырные лодочки с яйцом на завтрак
Чтобы сделать бортики, заверните ломтики сыра по краям лепешки и закрепите зубочистками. В середину выложите томатный соус и начинку. Лодочки можно приготовить на сковороде под крышкой или запечь в духовке. Желток лучше оставить жидким, тогда он смешается с соусом и расплавленным сыром.
