Салат с тунцом, авокадо и крабовыми палочками

Салат с тунцом, авокадо и крабовыми палочками

Рецепты блюд с авокадо набирают все большую популярность. Этот тропический плод готовят в разных вариантах, один из которых — с тунцом и крабовыми палочками. Салат с этими продуктами будет насыщенным, вкусным и сытным, а обилие витаминов в тунце и авокадо повышает защитные свойства организма.
Аватар автора

Автор: ,
кулинарный редактор Food.ru

Калории88,51кКал
Белки7,89грамм
Жиры4,18грамм
Углеводы5,62грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
20 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Рыба, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для основного блюда

1 шт. = 220 г
1 шт. = 120 г
300 г
1 шт. = 300 г
1 зубчик = 5 г
0.25 шт. = 31.25 г
200 г
 по вкусу
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Домашний йогурт и нежирная сметана станут отличной заправкой для салата.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

На рабочем столе расставьте все ингредиенты для приготовления блюда.

Шаг 1

Нарежьте крабовые палочки, филе тунца и огурец кубиками.

Шаг 2

Лук-порей желательно нарезать тонкой соломкой.

Шаг 3

Чеснок измельчите.

Шаг 4

Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и достаньте мякоть.

Шаг 5

Авокадо нужно нарезать на небольшие кубики и приправить его соком апельсина.

Шаг 6

В миске смешайте майонез и чеснок.

Шаг 7

К авокадо, крабовым палочкам, огурцам и тунцу залейте заправку, соль, специи и все хорошо перемешайте.

Шаг 8

Готовый салат переложите в оставшиеся половинки авокадо, украсьте блюдо взеленью, положите рядом дольки апельсина. И пожелайте семье приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении