24 мая 2021
Печенье из овсяных хлопьев

Печенье из овсяных хлопьев

Диетическое печенье из овсяных хлопьев — отличная альтернатива овсяной каше, которую любят далеко не все. Это простое домашнее печенье точно должно понравится тем, кто придерживается правильного питания или сидит на диете. Рецепт включает сухофрукты, ягоды, семечки, орехи — все то, что позволяет считать печенье из овсянки полноценным завтраком как для детей, так и для взрослых.
Аватар пользователя

Автор: Анна Синицына,
кулинарный редактор Food.ru

Калории217,88кКал
Белки6,32грамм
Жиры4,61грамм
Углеводы37,51грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Американская, европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Злаки, содержащие глютен, Орехи
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Штук

Для блюда

200 г
10 г
200 г
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Чтобы сделать печенье из хлопьев еще полезнее, используйте максимально разнообразную смесь сухофруктов.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Расположите удобно все ингредиенты. Застелите противень пергаментой бумагой. Если овсяные хлопья крупные, измельчите их в блендере, пока они не превратятся в мелкую крошку. Если изначально они небольшого размера, измельчать их не надо. Совет: При желании можно перемолоть овсяные хлопья до муки. Так консистенция печенья будет более собранная.

Шаг 1

Насыпьте овсяные хлопья в миску и смешайте их с сухофруктами, орехами и кокосовой стружкой. Теперь к полученной смеси добавьте фруктовое пюре и снова все тщательно перемешайте.

Шаг 2

Смочите руки водой и начинайте формировать печенье, выкладывая его на противень, застеленный пергаментной бумагой.

Шаг 3

Разогрейте духовку до 180 градусов и поставьте внутрь получившееся овсяное печенье на 15-18 минут.

произвести впечатление

Диетическое овсяное печенье отлично подойдет в качестве легкого завтрака или для дневного перекуса.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении