Салат с овощами и рыбными консервами

Салат с овощами и рыбными консервами

Этот салат подойдет как на праздничный стол, так и на повседневный. Вкусный, сытный и сделать его можно из легкодоступных продуктов.
Калории
143,47 кКал
Белки
7,52 грамм
Жиры
9,13 грамм
Углеводы
8,07 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

2 из 5
Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Нет остроты
Кухня
русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Рыба, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

3 шт. = 360 г
1 банка / 100 г = 100 г
1 шт. = 75 г
1 банка / 150 г = 150 г
3 шт. = 180 г
1 шт. = 100 г
1 пучок = 50 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Отварите яйца, картофель, морковь.

Шаг 2

Все очистите.

Шаг 3

Картошку и морковь натрите на крупной терке.

Шаг 4

Выкладывайте картошку на тарелку.

Шаг 5

Смажьте ее майонезом. Нарежьте лук полукольцами.

Шаг 6

Выкладывайте лук на тарелку.

Шаг 7

Помните вилкой рыбные консервы.

Шаг 8

Выложите рыбу следующим слоем на тарелку.

Шаг 9

Смажьте рыбу майонезом.

Шаг 10

Отделите белок от желтка. Желток натрите на мелкой терке. Выложите в тарелку.

Шаг 11

Смажьте слой майонезом.

Шаг 12

Далее выложите морковь.

Шаг 13

Тоже смажьте морковь майонезом.

Шаг 14

Белок натрите на мелкой терке и выкладывайте следующим слоем на тарелку. Не смазывайте.

Шаг 15

Украсьте салат зеленым луком или любой зеленью.

произвести впечатление

Украсьте блюдо помидорной розочкой. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Аватар автора
Анна С.
Зеленый салат с тунцом
салаты
40 минут

Зеленый салат с тунцом

Тунец татаки по-японски быстро обжаривают в панировке из кунжута, нарезают ломтиками и подают, полив соусом с имбирем и васаби. В таком виде он больше похож на закуску. Добавьте к рыбе микс салатных листьев, авокадо, огурец, редис, морковь и бобы эдамаме. Блюдо получится сытным, но при этом легким и освежающим салатом. Набор овощей можно менять. Например, возьмите дайкон, краснокочанную капусту или болгарский перец.
Ингредиенты: Тунец, Микс салатов, Оливковое масло Extra Virgin, Кунжутное масло, Соевый соус, Огурец, Смесь кунжута, Морковь, Рисовый уксус, Сушеный чеснок, Редис, Кленовый сироп, Авокадо, Соль, Мисо-паста, Черный перец молотый, Кинза, Соевый соус, Бобы эдамаме, Вода, Сахар, Сушеный тимьян / чабрец, Васаби, Подсолнечное масло рафинированное, Соль, Черный перец молотый
Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении