Сытный десерт из ряженки и печенья

Сытный десерт из ряженки и печенья

Очень вкусный десерт, который сочетает в себе мягкую кислинку ряженки с нейтральным ореховым оттенком семян чиа, а за счёт печенья он получается очень сытным.
Калории
113,36 кКал
Белки
4,44 грамм
Жиры
5,04 грамм
Углеводы
11,87 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
4 часа 10 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

1 из 5
Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Нет остроты
Кухня
интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

430 мл = 430 г
3 ст. л. = 36 г
2 ст. л. = 10 г
2 шт. = 30 г
 по вкусу
 по желанию
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте необходимые продукты.

Шаг 1

Немного встряхните бутылку с ряженкой, чтобы перемешать содержимое до однородности. Влейте ряженку в глубокую ёмкость, подсластите по вкусу, добавьте семена чиа и отруби, хорошо перемешайте.

Шаг 2

Разлейте содержимое по стаканам для подачи, накройте и уберите в холодильник набухать минимум на 3-4 часа, а лучше на ночь.

Шаг 3

Измельчите печенье в мелкую крошку. Добавьте крошку в стаканы.

произвести впечатление

Подавайте десерт на завтрак или перекус. По желанию украсьте свежими или сушеными ягодами.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении