Творожный десерт с чиа-пудингом и печеньем

Творожный десерт с чиа-пудингом и печеньем

Вкусный и полезный десерт, который можно приготовить и детям, и взрослым на завтрак или полдник.
Калории
172,05 кКал
Белки
7,07 грамм
Жиры
6,22 грамм
Углеводы
22,17 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
13 часов
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность
1 из 5
Острота
Нет остроты
Кухня
интернациональная
Распространенный аллерген
Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Клубника
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

2 ст. л. = 24 г
130 г
5 ст. л. = 100 г
20 г
1 ст. л. = 25 г
2 ст. л. = 40 г
2 ст. л. = 36 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовить ингредиенты для десерта. Зерненный творог у меня укомплектован клубничным джемом, это удобно. Печенье можно любое.

Шаг 1

Семена чиа залить молоком в пропорции примерно 1 к 3. Добавить сахар. Нужно чтобы семена хорошо разбухли, я делаю это с вечера, поставив чашку в холодильник.

Шаг 2

На следующий день обираем десерт в удобной емкости. В чашку первым слоем выкладываем разбухшие семена чиа.

Шаг 3

Следующий слой — творожное зерно.

Шаг 4

Печенье поломать на кусочки и выложить третьим слоем.

Шаг 5

Сверху печенье полить йогуртом и добавить джем.

произвести впечатление

Подавайте десерт, украсив веточкой мяты.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Смотреть все
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении