Творог с фруктами

Творог с фруктами

В рационе ребенка обязательно должны присутствовать кисломолочные продукты. В качестве перекуса в школу детям можно предложить творог с фруктами. Молочные напитки могут разлиться в рюкзаке, а творожный десерт в контейнере как раз будет кстати. Выбирайте для приготовления только самые свежие продукты.
Калории 115,73 кКал
Белки 8,95 грамм
Жиры 4,97 грамм
Углеводы 8,47 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
5 минут
Время на кухне
5 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

350 г
140 г
100 г
70 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Готовьте перекус из творога с фруктами из бананов, на шкурке которых есть небольшие темные вкрапления. Такие плоды считаются наиболее спелыми и полезными.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте продукты для десерта из творога и фруктов. С банана и киви снимите шкурку, грушу помойте. Нарежьте крупными кусочками. Кстати, шкурка у киви съедобная. Употребление в пищу киви целиком улучшает пищеварение.

Шаг 1

Сделайте творожный десерт с фруктами на перекус. Загрузите в блендер нарезанные кусочки бананов, киви, груши.

Шаг 2

Добавьте в десерт творог. Выложите творог к фруктам в чашу блендера. Измельчите до кремообразного состояния.
Можно не перемалывать все ингредиенты, а просто смешать творог и кусочки фруктов.

произвести впечатление

Переложите творог с фруктами в ланчбокс, плотно закройте.Совет: Не забудьте вместе с ланчбоксом положить ребенку с собой одноразовую ложку.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
4.7
Рейтинг из 9 оценок
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении