7 октября 2021
Молочная овсяная каша в пароварке

Молочная овсяная каша в пароварке

Вариантов приготовить молочную овсяную кашу в интернете тысячи, так как это блюдо — источник энергии и пользы. Овсянка в своем составе содержит клетчатку, сложные углеводы, витамины, аминокислоты, она легко усваивается организмом и улучшает работу кишечника.
Аватар пользователя

Автор: Егор Горохов,
читатель и автор Food.ru

Калории201,9кКал
Белки6,02грамм
Жиры3,42грамм
Углеводы37,73грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
3 минуты
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Клубника
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

200 г
200 мл = 200 г
3 г
60 г
3 шт. = 45 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Замените овсяные хлопья быстрого приготовления на цельнозерновые, в них содержится большее количество полезных веществ.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Помойте клубнику или другие фрукты, которые будете добавлять в блюдо.

Шаг 1

Высыпьте хлопья в емкость пароварки, залейте молоком, добавьте соль и сахар. Готовьте овсянку 30 минут.

Шаг 2

За 5 минут до готовности каши, нарежьте клубнику слайсами. И позже украсьте ею овсянку.

произвести впечатление

Добавьте к каше 15 г орехов, например, карамелизированные грецкие орехи, жаренный миндаль или кешью.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении