3 октября 2021
Семга в микроволновке с майонезом

Семга в микроволновке с майонезом

Семга в микроволновке с майонезом станет идеальным решением вашего ужина. Семга – невероятно богатый источник фосфора, йода, калия, кальция, натрия, цинка, витаминов Д, А и группы В. Также 100 г мяса семги содержат половину суточной нормы белка. Рыбка в микроволновой печи получается очень нежной. А главное: на приготовление этого блюда вы потратите всего 15 минут.
Аватар пользователя

Автор: Дарья Кулагина,
кулинарный редактор Food.ru

Калории199,57кКал
Белки18,72грамм
Жиры13,61грамм
Углеводы0,63грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
5 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Рыба, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Для основного блюда

0.5 кг = 500 г
3 ст. л. = 75 г
 по вкусу
 по вкусу

Для украшения

1 пучок = 15 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Чтобы снизить калорийность замените майонез сметаной или приготовьте домашний майонез.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Разморозьте рыбу. Помойте зелень.

Шаг 1

Очистите стейки от шелухи. Обсушите и натрите специями с двух сторон.
для красной рыбы подойдут такие приправы как: фенхель, тимьян, паприка, черный молотый перец, розмарин.

Шаг 2

Обмажьте стейки майонезом и выложите в форму. Поставьте в микроволновую печь без крышки на 10-12 минут.
готовность рыбы можно проверить проткнув ее, вытечет сок, он должен быть прозрачный. Розовый сок, же, говорит о том, что рыба еще не готова.

Шаг 3

Подайте готовую рыбы с зеленью и соусом.

произвести впечатление

Приготовьте соус к рыбе самостоятельно.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении