14 ноября 2021
Злаковый йогурт

Злаковый йогурт

Это быстрый, вкусный и полезный рецепт. Подойдет тем, кто так же как я не любит готовить по утрам. Готово через 8 минут.
Аватар пользователя

Автор: Полина Иванова,
читатель и автор Food.ru

Калории104,02кКал
Белки4,94грамм
Жиры4,65грамм
Углеводы10,04грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
8 минут
Время на кухне
8 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Для блюда

1 шт. = 130 г
2 ст. л. = 28 г
 по вкусу
 по вкусу
100 мл = 100 г
Заказать продукты
Сделать разнообразнее:
По желанию можно добавить семена чиа. Ягоды и фрукты могут быть любыми. В этом рецепте я использую малину.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Разложите все ингредиенты перед собой. Подготовьте банку или емкость, в которую будете складывать йогурт.

Шаг 1

Смешайте йогурт и овсянку.

Шаг 2

Добавьте фрукты и/или ягоды. По желанию добавьте семена чиа.

Шаг 3

Залейте смесь молоком. Йогурт можно поставить в холодильник на ночь, тогда овсянка разбухнет.

произвести впечатление

Подавайте так или украсьте шоколадом, сиропами, зефиром, вареньем и т.д. Всё зависит только от вашего желания и вкуса.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении