• erid: nyi26TK8SykfdUaToRKjz4aHK8CE9vzk
Домашняя гранола с шоколадом и йогуртом

Домашняя гранола с шоколадом и йогуртом

Хрустящая гранола и нежный соевый йогурт — очень полезное и вкусное сочетание. Гранола, приготовленная из необработанной овсяной крупы — это сложный углевод, который будет поддерживать организм бодрым в течение длительного времени. А соевый йогурт — аналог обычного йогурта, только сделанный из соевого молока. Вместо ягод и шоколада можно добавить любые продукты на свой вкус: свежие фрукты, сухофрукты, орехи, семена чиа или кокосовую стружку.
Аватар автора

Автор: ,
кулинарный редактор Food.ru

Калории129,74кКал
Белки3,98грамм
Жиры6,76грамм
Углеводы12,63грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
10 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Клубника, Соя
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

1 стакан = 70 г
150 г
1 стакан = 200 г
30 г

Для подачи

4 шт. = 60 г
Сделать полезнее:
Можно приготовить гранолу также и с натуральным греческим йогуртом.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Шоколад уберите в морозилку на 20 минут. Клубнику «Красная цена» разморозьте в холодильнике в течение 30 минут. Подготовьте красивые прозрачные стаканы или баночки для подачи.

Шаг 1

Подготовьте клубнику. Ягоды клубники «Красная цена» нарежьте тонкими ломтиками. Для украшения блюда несколько ягод разрежьте пополам.

Шаг 2

Выложите слои гранолы и йогурта. На дно стакана или баночки выложите 2 ст. л. гранолы, сверху положите слой клубники «Красная цена», затем 2 ст. л. йогурта. Повторите слои до верха стакана.

Шаг 3

Украсьте блюдо. Шоколад достаньте из морозилки и натрите на мелкой терке. Обильно посыпьте шоколадной стружкой последний слой.

произвести впечатление

Подавайте гранолу с йогуртом, украсив половинками ягод клубники.
  • Реклама. Общество с ограниченной ответственностью «Агроторг», ИНН 7825706086, рекламодатель ЕРИР #e-Alg-recipe-141959
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
4.7
Рейтинг из 61 оценки
Рассказать друзьям:
Комментарии(3)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Тимур
Быстро, вкусно и можно впечатлить вторую половинку )
08.03.23 в 07:23
Екатерина Р.
Гранолу делала сама, неплохая идея разнообразить утреннее меню :)
01.10.22 в 13:43
Тотов Н.
супер
09.08.22 в 19:23

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении