Тост с пекинской капустой

Тост с пекинской капустой

Хрустящие и сытные тосты с пекинской капустой, курицей, огурцом и помидором немного напоминают американские бургеры, однако они намного вкуснее, потому что домашние. А нежный и изысканный вкус пекинской капусты придает закуске особую нотку. Кстати, эта капуста богата белком, каротином, магнием и клетчаткой, необходимой для многих обменных процессов. Включение в рацион пекинской капусты — отличная профилактика авитаминоза.
Аватар автора

Автор: ,
кулинарный редактор Food.ru

Калории154,38кКал
Белки10,94грамм
Жиры7,69грамм
Углеводы10,2грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная, североамериканская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Штуки

Для блюда

3 ломтик = 75 г
2 ч. л. = 20 г
100 г
1 шт. = 90 г
1 шт. = 30 г
3 лист = 42 г
50 г

Для подачи

1 веточка = 3 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Замените батон на цельнозерновой хлеб, а магазинный майонез — на домашний.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Отварите куриное филе. Помойте помидор. Отделите у листьев пекинской капусты белую нижнюю часть, затем ополосните оставшиеся зеленые части и обсушите. Кинзу помойте и мелко порежьте.

Шаг 1

Подготовьте начинку для тостов. Нарежьте куриное филе на маленькие кусочки, а помидор и соленый огурец — кружочками. Натрите сыр на крупной терке.

Шаг 2

Приготовьте тосты. Подсушите ломтики батона в тостере, затем смажьте майонезом, выложите на них по листу пекинской капусты, куриное филе, нарезанный огурец, помидор и посыпьте сыром. Поставьте тосты в микроволновую печь на 1 минуту на мощности 800 Вт.

произвести впечатление

Украсьте тосты мелко порубленной кинзой.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении