Витаминный кефир с чесноком

Витаминный кефир с чесноком

Кефир достаточно распространенный кисломолочный напиток в России и постсоветских странах, а родиной напитка считается Карачай и Балкария. Кефир — это очень полезный и вкусный напиток, а в сочетании с чесноком польза его удваивается. Кроме того, этот напиток отлично утоляет голод и жажду, поможет в борьбе с лишним весом. Попробуйте приготовить кефир по нашему рецепту!
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории73,34кКал
Белки2,89грамм
Жиры4,73грамм
Углеводы4,18грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
5 минут
Время на кухне
5 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Белорусская, русская, украинская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Сельдерей
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

1 л = 1031 г
2 зубчик = 10 г
1 ст. л. = 17 г
 по вкусу
 по вкусу
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Чтобы сделать напиток полезнее, замените кефир на натуральный йогурт. Выбирайте свежую качественную зелень и чеснок.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Зелень помойте и просушите, удалите толстые стебли. Подготовьте блендер.

Шаг 1

Влейте кефир в блендер, добавьте чеснок, оливковое масло и всю зелень. Прокрутите все в блендере 2-3 минуты на максимальной скорости. Витаминный кефир готов!

произвести впечатление

Перелейте напиток в красивый стакан. Подавайте с сухариками или рисовыми хлебцами.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении