
«Царский» салат из слабосоленой семги
«Царский» салат из слабосоленой семги получается вдвойне полезнее при добавлении авокадо. Фрукт богат жирами, витаминами, минералами и клетчаткой. Существует более 400 разновидностей продукта, но на прилавках чаще встречается сорт «Хасс». Выбирайте авокадо с темно-зеленой кожурой без вмятин, гнили и плесневых участков. Дома положите авокадо на хранение в пластиковый контейнер в холодильник. Чтобы мякоть авокадо сохранила свежесть, сбрызните ее лимонным соком.
- Калории
- 167,54 кКал
- Белки
- 11,62 грамм
- Жиры
- 11,4 грамм
- Углеводы
- 5,14 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 20 минут
- Время на кухне
- 20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 2 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- европейская
- Распространенный аллерген
- Злаки, содержащие глютен, Ракообразные, Рыба, ЯйцоУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порций
Для блюда
| 250 г | |
| 500 г | |
| 1 шт. = 220 г | |
| 2 ст. л. = 50 г | |
| 0,25 шт. = 30 г |
Для подачи
| по желанию | |
| по желанию | |
| по желанию |
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Приготовьте более полезную версию салата, заменив майонез — творожным сыром.
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Семгу освободите от упаковки, снимите кожу. Креветки разморозьте, опустив в кипяток на 1 минуту. Авокадо вымойте, удалите косточку и почистите от кожуры. Выжмите сок из четвертинки лимона. Базилик промойте и обсушите. Подготовьте волованы для подачи.
Шаг 1
Подготовьте продукты для царского салата. Авокадо порежьте небольшими кусочками, размером около 0,5 см, сложите в салатник и полейте лимонным соком. Семгу нарежьте аналогично. Креветки оставьте целыми.
Шаг 2
Приготовьте салат. В салатник к авокадо положите семгу, майонез и креветки. Затем аккуратно перемешайте салат, не нарушая целостности креветок.
произвести впечатление
На овальную тарелку поставьте волованы, разложите в них «Царский» салат, сверху положите небольшое количество черной икры и лист базилика.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы


























