15 декабря 2021
Салат из папоротника от Zhannet

Салат из папоротника от Zhannet

Такой салат готовит моя мама, всей нашей семье нравится, я тоже иногда готовлю его.
Аватар пользователя

Автор: Жанна,
читатель и автор Food.ru

Калории53,67кКал
Белки9,02грамм
Жиры0,29грамм
Углеводы3,69грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
12 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Злаки, содержащие глютен, Соя
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

500 г
1 шт. = 80 г
2 шт. = 180 г
1 шт. = 200 г
4 ст. л. = 60 г
 по вкусу
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте и отмерьте все ингредиенты. Папоротник можно предварительно отварить, 3-4 минуты после закипания. Если он очень соленый, то его можно вымочить в воде.

Шаг 1

Мелко нарезанное куриное филе обжарьте на сковороде.

Шаг 2

Добавьте лук, морковь, одну ст.ложку соевого соуса и тушите несколько минут до готовности мяса.

Шаг 3

Когда мясо будет почти готово, добавьте в сковороду папоротник, 2-3 ст.ложки соевого соуса и тушите еще 5-7 минут.

произвести впечатление

Подавайте в горячем или холодном виде, прекрасно с картофелем в любом виде.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении