Лук с орехами

Лук с орехами

Ценность каждого ингредиента по отдельности безусловна. Лук богат эфирными маслами, витаминами и микроэлементами. Грецкие орехи ценятся за огромное содержание насыщенных жиров. Такие орехи отлично влияют на нервную и сердечно-сосудистую системы. Такой салат получится очень оригинальным.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории229,1кКал
Белки5,81грамм
Жиры18,24грамм
Углеводы10,61грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
5 минут
Время на кухне
5 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Американская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Орехи
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Для блюда

70 г
30 г
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Внесите томатное пюре, лечо или соус. Они являются богатым источником кислот и витаминов. А также такие продукты придадут блюду яркость и сочность.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Очистите лук и мелко нашинкуйте.

Шаг 1

В кастрюлю налейте воды. Доведите в ней лук до мягкости. Покрошите орехи.

произвести впечатление

Для яркости добавьте томатное пюре и подавайте к столу.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении