16 ноября 2021
Нежные оладьи из банана и кокосовой муки

Нежные оладьи из банана и кокосовой муки

Необычные, вкусные и ароматные. Это все про наши банановые оладьи. Вы скажите, вы уже привыкли к таким, а мы вам удивим добавление кокосовой муки, и они приобретут новый вкус. И пусть гадают из чего вы их приготовили, и почему они такие ароматные.
Аватар пользователя

Автор: Константин Ермаков,
читатель и автор Food.ru

Калории178кКал
Белки8,32грамм
Жиры6,85грамм
Углеводы20,73грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
25 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

3 шт. = 450 г
5 шт. = 300 г
150 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Чтобы уменьшить калорийность, подавайте оладьи с натуральными ягодами и фруктами без сахара, можно добавить меда.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Желательно использовать блендер или измельчитель.

Шаг 1

Почистите бананы и нарежьте кусочками прямо в блендер, туда же влейте пять яиц и высыпьте кокосовую муку. Пробейте несколько раз, останавливая блендер, чтоб не взбивать в сильную пену.

Шаг 2

Смазываете силиконовой кисточкой сковороду растительным маслом и наливайте по столовой ложке массы по кругу, такое количество, сколько вмещает ваша сковорода. Не делайте большой огонь, все жарьте на среднем.

произвести впечатление

Готовые оладьи выложите на тарелку, полейте медом и украсьте кусочками банана, сбрызните лимонным соком. Приятного аппетита.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении