22 декабря 2021

erid: BRBCaQT7cqSGYN8BmHAeEuXbir56RDu

Диетический салат с творогом и томатами «Пинк Парадайз»

Перекрёсток вкусов и идей

Диетический салат с творогом и томатами «Пинк Парадайз»

Диетический салат с творогом не требует много времени и усилий, поэтому он может быть отличным вариантом быстрого и полезного перекуса. В твороге содержится большое количество витаминов, он богат кальцием, цинком, железом, фосфором и фтором. Продукт способствует снижению веса и нормализует пищеварение. Отлично, если творог будет домашним. При покупке в магазине отдайте предпочтение продукту в пластиковом контейнере, такая упаковка максимально сохраняет полезные свойства.

Томаты «Пинк Парадайз» идеальны для самостоятельных холодных блюд, закусок и салатов, где данные томаты раскрывают свой особый и выразительный вкус.

Томаты «Пинк Парадайз» относятся к незаменимым продуктам в сбалансированном питании и в диете с низким содержанием жиров. Томаты богаты калием, витаминами А и С.

Мы подготовили для вас простые и изысканные рецепты с томатами «Пинк Парадайз». Томаты представлены в сети супермаркетов «Перекрёсток», а также в интернет-магазине «Перекрёсток.Быстро».

Автор: Мадина Гайнулина,
кулинарный редактор Food.ru

Калории122,43кКал

Белки2,23грамм

Жиры9,91грамм

Углеводы4,15грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

15 минут

Время на кухне

10 минут

Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.

Сложность

Острота

Кухня

Европейская

Распространенный аллерген

Белок коровьего молока

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Кулинарный калькулятор Таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

Помидор	4 шт. = 360 г
Лук-шалот	1 шт. = 30 г
Творог 9% жирности	3 ст. л. = 36 г
Подсолнечное масло рафинированное	2.5 ст. л. = 42.5 г
Базилик	по вкусу
Черный перец молотый	по вкусу
Соль	по вкусу

Для подачи

Базилик

по вкусу

Заказать продукты

Сделать полезнее:

Чтобы сделать салат полезнее, добавьте вместо подсолнечного масла рапсовое.

Выбирайте только качественные продукты. Например, брендов Market Collection или «Зеленая линия».

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Хорошо промойте овощи и зелень, обсушите их бумажным полотенцем. Очистите лук от шелухи, ополосните его.

Шаг 1

Измельчите продукты. Нарежьте лук полукольцами. Томаты порежьте небольшими кусочками. Мелко нашинкуйте базилик.

Шаг 2

Приготовьте салат. Смешайте в салатнице нарезанные томаты, лук, базилик и творог. Залейте растительным маслом, поперчите, посолите и хорошо перемешайте. Оставьте салат настояться 5 минут.