14 декабря 2021
Роллы из лаваша с красной рыбой

Роллы из лаваша с красной рыбой

Роллы из лаваша с красной рыбой получаются очень аппетитными и полезными. Зелень, творожный сыр и рыба создают гармоничное вкусовое сочетание. В начинку по своему вкусу можно добавлять различные ингредиенты, например, рукколу, зелень петрушки, свежий огурец. Готовится такая закуска очень просто, а получается очень вкусные и красивые рулетики, которые можно подать к завтраку или обеду вместо бутербродов. А так же это блюдо станет хорошим вариантом закуски к праздничному столу.
Аватар пользователя

Автор: Вера Кириленко,
читатель и автор Food.ru

Калории211,18кКал
Белки9,8грамм
Жиры12,21грамм
Углеводы13,9грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Рыба
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Заказать продукты
Сделать полезнее:
Замените листья салата на рукколу, что обогатит блюдо полезными витаминами и минералами. Руккола является богатым источником антиоксидантов и витамина С, которые помогают укрепить иммунную систему организма.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте ингредиенты. Зеленый лук и листья салата хорошо вымойте и просушите.

Шаг 1

Рыбу нарежьте на небольшие полоски. Лист лаваша равномерно смажьте творожным сыром.
Вместо семги можно взять форель слабосоленую или подкопченную.

Шаг 2

Затем выложите листья салата, заняв примерно треть части листа лаваша. Сверху на салат выложите зеленый лук и кусочки рыбы. Сверните лаваш в плотный рулет и нарежьте на порционные кусочки.

произвести впечатление

Готовое блюдо выложите в порционные тарелки, дополнив его половинками помидорок черри.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении