Детский смузи

Детский смузи

Детей не всегда можно уговорить есть натуральные ягоды. Но можно немного схитрить и добавить полезные плоды в детские смузи. Такой напиток придется по вкусу и малышам, и школьникам. Смузи для детей легко приготовить в домашних услоиях. Рецепт состоит из простых, доступных продуктов.
Аватар автора

Автор: ,
кулинарный редактор Food.ru

Калории73,58кКал
Белки2,09грамм
Жиры1,78грамм
Углеводы11,87грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Азиатская, американская, европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Клубника
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Для блюда

2 шт. = 300 г
1 шт. = 125 г
100 г
100 г
200 мл = 200 г

Для украшения

 по желанию
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Сладкий вкус смузи придадут банан и клубника. В коктейль лучше добавить натуральный йогурт без сахара.
Сделать разнообразнее:
Ягоды можно заменить на ваши любимые.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Достаньте блендер. Фрукты помойте, просушите бумажным полотенцем и очистите. Если используете замороженные ягоды, разморозьте их заранее.

Шаг 1

Если в апельсине и вишне есть косточки, извлеките. Нарежьте ингредиенты на мелкие кусочки.

Шаг 2

Смешайте смузи. Измельченные фрукты и ягоды смешайте в емкости с йогуртом. Взбейте коктейль в блендере на высокой скорости.
Предложите ребенку приготовить смузи вместе с вами. Он с удовольствием выпьет коктейль, который сделал сам.

произвести впечатление

Чтобы вызвать интерес у ребенка, подайте смузи в стакане необычной формы или с изображениями любимых героев. Сверху посыпьте напиток шоколадной стружкой.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
4.8
Рейтинг из 9 оценок
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении