Детский смузи

Детей не всегда можно уговорить есть натуральные ягоды. Но можно немного схитрить и добавить полезные плоды в детские смузи. Такой напиток придется по вкусу и малышам, и школьникам. Смузи для детей легко приготовить в домашних услоиях. Рецепт состоит из простых, доступных продуктов.

Аватар пользователя
Автор: Ольга Ложкина,
кулинарный редактор Food.ru
Калорийность
70,39 ккал
Белки
2,5 г
Жиры
2,51 г
Углеводы
8,85 г
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Будет готово через
15 минут
Время на кухне
10 минут
Сложность
Острота
Содержит аллерген
Клубника, Йогурт
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Кухня
Азиатская, американская, европейская
продукты
Для блюда
Порция
1
Банан2 шт. = 90 г
Апельсин1 шт. = 45 г
Вишня100 г
Клубника100 г
Йогурт200 мл = 200 г
Для украшения
Сделать полезнее
Сладкий вкус смузи придадут банан и клубника. В коктейль лучше добавить натуральный йогурт без сахара.
Сделать разнообразнее
Ягоды можно заменить на ваши любимые.
пошаговый фоторецепт
подготовиться
Достаньте блендер. Фрукты помойте, просушите бумажным полотенцем и очистите. Если используете замороженные ягоды, разморозьте их заранее.
начать готовить
1
Если в апельсине и вишне есть косточки, извлеките. Нарежьте ингредиенты на мелкие кусочки.
2
Смешайте смузи. Измельченные фрукты и ягоды смешайте в емкости с йогуртом. Взбейте коктейль в блендере на высокой скорости.
Совет
Предложите ребенку приготовить смузи вместе с вами. Он с удовольствием выпьет коктейль, который сделал сам.
произвести впечатление
Чтобы вызвать интерес у ребенка, подайте смузи в стакане необычной формы или с изображениями любимых героев. Сверху посыпьте напиток шоколадной стружкой.