за 10 минут
блюда из морепродукт...
10 минут
Ароматные мидии с зеленью в кокосовом молоке
Мидии ― вкусные и полезные морепродукты, которые завоевали популярность во всем мире. Для мидий характерен нежный вкус, сладковатый аромат, высокая пищевая ценность и низкая калорийность, что делает продукт уместным в рационе сторонников диетического питания. В пищу употребляют вареные, тушеные, жареные, запеченные, маринованные и соленые мидии, каждые из которых имеют свой особенный вкус и аромат.
Ингредиенты: Зеленый лук, Кокосовое молоко, Мидии, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Черный перец молотый
какао
10 минут
Вкусное какао на кокосовом молоке
Какао-порошок, который используется для приготовления напитков, изготовлен из измельченных какао-бобов, из которых предварительно выжимают какао-масло. Какао очень полезный, но достаточно калорийный продукт, поэтому его рекомендуется употреблять в умеренных количествах. Какао содержит антиоксиданты и поэтому полезно для сердечно-сосудистой системы. Способность какао поднимать настроение и улучшать жизненный тонус также широко известны. Готовить напитки из какао можно как на воде, так и на молоке, используя для этого, в том числе и растительные виды молока. Приготовьте горячее какао на кокосовом молоке и подсластите его кокосовым сахаром ― польза такого напитка будет не высоте.
1
Ингредиенты: Вода, Какао, Кокосовое молоко, Кокосовый сахар
алкогольные напитки
10 минут
Домашний грог на красном вине
Грог ― это напиток из вина, чая или воды, сахара и рома. В последнее время ром часто заменяется на коньяк. Родиной грога считается Англия. Грог относится к горячим напиткам. Данный напиток актуален в холодное время года. Особенно в преддверии Нового года и рождественских гуляний. Грог можно приготовить дома самостоятельно. Пьют грог небольшими глотками. По традиции для грога используют подогретые стаканы.
Ингредиенты: Вода, Красное вино, Лимон, Мускатный орех, Сахар, Темный ром
сливочные соусы
10 минут
Пикантный сметанно-майонезный соус с чесноком
Считается, что первые соусы были изобретены французами. Однако эта теория спорна и не имеет исторических обоснований. А вот популярный на весь мир майонез действительно был изобретен французским поваром в начале 18 века и положил начало различным вариациям на основе майонеза. Примечательно, что соус был назван в честь города Маон рассоложенный на острове Минорка, и изготовлен из наиболее распространенных его продуктов.
Ингредиенты: Зелень, Майонез, Сметана, Чеснок
омлет
10 минут
Омлет с грибами, помидорами и сыром
Чтобы разнообразить привычное блюдо добавим в него грибы, помидоры и сыр. За минимальное количество времени, из самых простых ингредиентов получается очень нежный и яркий омлет.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Молоко, Помидор, Растительное масло, Соль, Сыр, Черный перец молотый, Шампиньоны
кофе
10 минут
Насыщенный эспрессо с соком лимона
Эспрессо Романо - изысканный напиток, придуманный в итальянской столице. Этот кофе обладает насыщенным цитрусовым вкусом и тонизирующим действием. Свежевыжатый сок лимона является изюминкой этого популярного напитка и придает ему освежающую нотку. Приготовить его сможет даже начинающий бариста, ведь готовится он достаточно просто и быстро. Пить романо лучше утром, ведь он придает чувство бодрости и позитивно влияет на нервную систему. Таким образом рабочий день пройдет достаточно продуктивно. Этот кофе прекрасно подойдет тем, кто придерживается диет, так как он притупляет чувство голода и расщепляет жиры.
Ингредиенты: Вода, Лимонный сок, Молотый кофе, Сахар
