еда и вес

Вес — тема деликатная и сложная, у многих это больное место. Кто-то годами не может похудеть, несмотря на диетический рацион, а кто-то, напротив, хотел бы набрать несколько килограммов, но никак не получается. В этой рубрике вы узнаете о том, что такое правильное питание, почему не стоит доверять некоторым диетам и какие из них все-таки работают; что есть, если ваша цель — похудение, и какие продукты могут вам мешать в нелегком деле борьбы с весом. Наши эксперты — нутрициологи, диетологи и врачи — дают советы, основываясь на новейших научных исследованиях и рекомендациях ВОЗ. Диеты, сбалансированное питание, подсчет калорий — все, что пригодится, если ваша цель вести здоровый образ жизни и следить за весом.