Новаторы на кухне
/ 11 легких рецептов для подростков
На приготовление еды можно смотреть как на процесс, который помогает реализовывать творческий потенциал и стремление к свободе. Все это особенно актуально для подростков, чью самостоятельность и независимость можно развивать и на кухне. Собрали 11 легких рецептов под кодовым названием «Я сам».
1. Пицца
Это блюдо хорошо знакомо почти каждому ребенку, и вот наконец пришло время, когда он может приготовить его самостоятельно. Выбираем ближайший выходной день, помогаем с продуктами и необходимыми ингредиентами, а дальше — ждем премьеры самой вкусной ленивой пиццы на ужин.
Очень ленивая пицца с колбасой и сыром2. Яичница-болтунья
Прекрасная идея для быстрого завтрака из простых ингредиентов. При желании ее можно дополнить ветчиной, томатами или сыром. Идеально для тех счастливых дней, когда не надо к первому уроку.
Яичница-болтунья3. Тако с овощами
Если яичницы и омлеты даются уже легко, предложите новую идею для завтрака или перекуса. Например, мексиканские лепешки тако, которые можно разнообразить начинками на свой вкус — от курицы до кукурузы с фасолью. Готовится блюдо быстро — минут десять, и все уже за столом без напоминания!
Тако с овощами4. Наггетсы
Популярный фастфуд, который обожают школьники. С одной стороны, это полезный белок, получаемый из куриной грудки и яиц, с другой — панировочные сухари, обладающие магическим свойством делать идеальный фритюр. Ваш подросток не откажется от такого рецепта.
Наггетсы для детейСовет
Грудки готовятся быстро, так что главное — не пересушить их. Предварительно можно замариновать продукт в кефире или сметане и хорошо отбить.
5. Брауни с клюквой
Если ваш подросток — будущий реформатор, покажите ему рецепт нетипичного брауни из белого шоколада. Этот один из популярных детских десертов претендует на звание любимого в семье, если будет приготовлен самим ребенком, еще и в таком неожиданном виде.
Брауни «Блонди с клюквой»6. Макароны по-флотски
Что отвлечет вашего подростка от гаджетов, так это предложение приготовить макароны, добавив к ним столько сыра или мяса, сколько он пожелает.
Совет
Советские макароны — классические длинные трубочки — можно заменить на спагетти или пенне, получится не менее вкусно с учетом приготовления до состояния аль денте.
Макароны по-флотски для детей7. Бургеры
Вот оно, настоящее проявление доверия, — предложить ребенку приготовить бургеры самостоятельно. И не какие-то аналоги для маленьких детей, а самые настоящие — с булочкой, котлетой, плавленым сыром. Конечно, необходимо будет набраться терпения, все-таки процесс не быстрый, но зато какой опыт!
Классический гамбургер8. Роллы
По данным одного исследования, результаты которого мы публиковали здесь, роллы и суши — любимая детская еда наряду с пиццей и бургерами. Чем хороши роллы домашнего приготовления? В них могут быть те ингредиенты, которые выберете вы. Кроме того, их можно готовить всей семьей — а это замечательная традиция, которую полезно поддерживать в любом возрасте ребенка.
Домашние роллы9. Хот-дог
Это легкое в приготовлении блюдо хорошо готовить к приходу друзей. Сочетание ингредиентов может быть разнообразным — в зависимости от того, что ест ваш подросток. Предлагаем один из самых универсальных рецептов.
Хот-дог в домашних условиях10. Салат
Плюс-минус десять лет — прекрасный возраст, чтобы учиться готовить полезные салаты. Овощи, как известно, не самая желаемая еда для детей и подростков, но есть шанс, что приготовленный своими руками салат в корне изменит ситуацию.
Овощной салат с авокадо11. Смузи
Еще один детский фаворит, к которому сложно потерять интерес, — смузи с добавлением любимых фруктов и ягод. Вот где не стоит ограничивать свою фантазию — яблоки, киви, бананы — берите все сезонное и максимально спелое, чтобы вкус смузи получится ярким и выразительным!
Фруктовый смузиЧто можно сделать?
Выбрать блюдо посложнее и один раз приготовить его с подростком, чтобы уже дальше он справлялся сам. Например, крылышки из известного ресторана.
Что еще мы писали о детском питании:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
готовим с детьми
Чему взрослых могут научить дети
Если вы заглянете в самый обычный класс российской школы, например, в 10 часов утра, вы увидите детей за партами, педагога — у доски. Дети учатся, педагог — учит, и никак не наоборот. Но это — только на первый взгляд. Ко Дню учителя собрали небольшие истории преподавателей из разных уголков России о том, какие правила они запомнили благодаря детям.
готовим с детьми
Как и из чего сделать аппликацию с ребенком 6–7 лет
Творческие занятия для детей шести-семи лет важны по двум причинам: они развивают мелкую моторику и формируют образное мышление. В этом возрасте ребенок уже способен освоить сложные композиции и новые материалы, что превращает рукоделие в важный элемент обучения. Подобрали десять видов аппликаций — от простых поделок из бумаги до коллажей, — которые ребенок сможет сделать своими руками сам или с небольшой помощью взрослого.
готовим с детьми
Как сделать игрушку своими руками
В мире детских игрушек есть альтернатива магазинным вариантам — результаты домашней творческой работы. Из простых и доступных материалов можно создать уникальные и безопасные вещи, при этом получить удовольствие и пользу от процесса. Вы не только сэкономите деньги, но и вовлечете ребенка в творчество, поможете развить фантазию и мелкую моторику. Расскажем, как сделать игрушки своими руками и что для этого понадобится.
готовим с детьми
Какие советские мультфильмы стоит показать современным школьникам
Советская мультипликация — это целый мир добрых историй. В них детей учили дружбе, честности и ответственности. Но особое место занимали мультфильмы о школе и учебе: они помогали понять, зачем нужны знания и как бороться с ленью. Собрали лучшие истории, которые до сих пор актуальны и которые стоит показать школьникам XXI века.
готовим с детьми
Что сделать из тыквы
Если добрые соседи предложили вам тыкву, не спешите отказываться. Мякоть можно добавить в кашу или пирог, а из твердой части смастерить поделку в школу или уютный аксессуар для дома. Рассказываем, что сделать из тыквы вместе со своими детьми, а также чем ее заменить, если из доступных материалов только клей, бумага или лоскуты ткани.
готовим с детьми
Что и как сделать с помощью 3D-ручки
3D-ручка — отличный подарок для ребенка и творческого взрослого. Это компактное и простое в обращении устройство, с помощью которого можно создать множество интересных поделок: от простых геометрических фигур до красочных картин. В этой статье расскажем, как пользоваться девайсом, и поделимся идеями для творчества.
готовим с детьми
10 детских поделок
Изготовление поделок — неотъемлемая часть детства и родительства. Если вы с ребенком уже слепили из пластилина все, что возможно, и изготовили целую коллекцию аппликаций, пора переходить к другим материалам. Предлагаем для начала использовать то, что есть под рукой: даже из обычного яичного лотка или коктейльных трубочек может получиться особенное изделие.
готовим с детьми
Чем занять детей
У всех родителей есть лайфхаки, позволяющие занять скучающего ребенка. Кто-то включает мультики, кто-то предлагает любимое развлечение, кто-то ведет в парк. Однако если опыта родительства нет, сориентироваться бывает непросто. Собрали 10 вариантов занятий с детьми для тех, кого попросили посидеть с ними несколько часов или даже дней.
готовим с детьми
Какие старые мультфильмы о дружбе стоит посмотреть с детьми
У всех есть любимые мультики про дружбу, и взрослые с умилением вспоминают их. Незатейливые и трогательные истории в детстве помогли понять, как важно не только весело проводить время с приятелями, но и вовремя сказать ободряющие слова, уберечь от ошибок, поддержать делом. За последние десятилетия снято много анимационных фильмов, но советские не теряют популярности. Выбрали три, в которых доброта переплетается с мудростью, а также подскажем, какие еще мультфильмы про дружбу стоит посмотреть.
Читают сейчас
