Как рассказать о своих ограничениях в питании на вечеринке
/ И сохранить приятную атмосферу
Представьте: вы на вечеринке, вокруг много угощений, но почти все — блюда, которые вы не едите по медицинским показаниям или личным убеждениям. Такая ситуация может оказаться неудобной, поэтому важно позаботиться о своем питании. Объяснить ограничения можно деликатно и ненавязчиво, чтобы не нарушить атмосферу праздника. Рассказываем, как это сделать.
Ищите подходящие блюда из предложенных
Часто на столе можно найти несколько блюд, которые подойдут вашему типу питания. Если таких угощений нет, не стоит расстраиваться: всегда можно насладиться общением и атмосферой вечера.
Интересный факт
Веганы полностью исключают из рациона продукты животного происхождения, включая мясо, рыбу, молочные продукты, яйца и мед. Вегетарианство допускает употребление этих продуктов. Про виды вегетарианства подробнее рассказали в статье.
Что такое бессолевая диетаОтказывайте вежливо
Если на вечеринке вы заметили, что блюда вам не подходят, но вам их предлагают, можно вежливо сказать: «Спасибо, все выглядит очень аппетитно, но у меня диета».
Не стесняйтесь уточнить, есть ли в блюде продукт, который вы не можете есть. Такой подход позволит уважительно сообщить о своих предпочтениях.
Составлен рейтинг полезных диетНе навязывайте свои взгляды
Не обязательно подробно объяснять свой выбор присутствующим. Если кто-то проявит интерес, можете вежливо ответить, что вам нравится так питаться или у вас медицинские ограничения.
Совет
Если вы не пьете алкоголь, можно принести с собой подходящие напитки, например, бутылку безалкогольного вина. Как его выбрать, рассказали в статье.
Кому можно пить безалкогольное пивоОставайтесь верными своим убеждениям и не оправдывайтесь
Ваши предпочтения и здоровье — важная часть жизни. Каждый человек имеет право на свою точку зрения и ограничения, в которые не обязан посвящать окружающих. Не нужно оправдываться за это.
Если не хотите вдаваться в подробности своего рациона, всегда можно поблагодарить собеседника за заботу и добавить, что не хотите это обсуждать.
Названы продукты, снижающие холестеринПодготовьте еду заранее
Перед тем как пойти на вечеринку или в гости, узнайте, что будет на столе. Если вам неудобно отказываться от предложенного меню, принесите с собой несколько блюд. Это поможет не остаться голодным, а хозяева не будут переживать о вашем питании.
Как перейти на вегетарианствоПредложите помощь с составлением меню
Если вы часто посещаете мероприятия с одними и теми же людьми, предложите в следующий раз помочь составить меню. Это упростит задачу хозяевам, а вы точно будете уверены, что найдете подходящие для себя блюда.
Совет
Если будете принимать гостя с ограничениями в питании, заранее уточните, что ему можно есть.
10 десертов без сахараЧто можно сделать?
Использовать наши гайды по организации веганского Нового года, Дня всех влюбленных, Пасхи, Масленицы.
А вы обсуждаете особенности своего рациона с близкими? Расскажите в комментариях.
Узнайте больше про разные диеты:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
здоровая еда
Какие витамины есть в семге
Семга, еще ее называют атлантическим или королевским лососем, — рыба с нежным розовым мясом. Чаще ее едят слабосоленой, запеченной на гриле или в духовке, реже — тушеной, вареной и жареной. Она подходит для риетов, бутербродов, салатов, начинок в тарталетки, супов и других блюд. Семга — источник витаминов, белка, полезных жирных кислот и других важных веществ. В статье расскажем, в чем питательная ценность королевского лосося и какие есть противопоказания для его употребления.
здоровая еда
Как справиться с аллергией на амброзию
Около 15-20% россиян страдают от аллергии на амброзию. При этом многие даже не догадываются, на что у них такая реакция: списывают плохое самочувствие на вирусы, слабый иммунитет. Однако если каждый год в середине лета вы начинаете кашлять, у вас закладывает нос, слезятся глаза, появляется зуд горла и век, вам стоит сдать анализы. Рассказываем, почему возникает аллергия на пыльцу, как ее распознать, что делать, чтобы облегчить свое состояние, и можно ли полностью вылечиться.
здоровая еда
7 чайных напитков для уюта и иммунитета
Горячий чай — первое средство, о котором вспоминают, когда нужно согреться и восстановить силы. Расскажем, как приготовить необычные напитки на основе чая для уютного домашнего вечера, посиделок с друзьями или чтобы взять с собой в термосе. Рецепты подходят для семейного чаепития, так как не содержат алкоголя.
здоровая еда
Биологи протестировали салат с орбиты
В недавнем исследовании космические биологи выяснили, что выращенные во внеземных условиях овощи менее питательны, чем обычные. Длительная диета на их основе может усугубить потерю костной массы, ослабить защиту от радиации и усилить хроническое воспаление у астронавтов. Рассказываем, как специалисты пытаются решить проблему обеспечения будущих колонизаторов Луны и Марса полноценной едой.
здоровая еда
Для чего нужен витамин С
Витамин С, или аскорбиновая кислота, выполняет в организме множество функций. Укрепляет иммунную систему, способствует выработке коллагена, действует как антиоксидант, защищая клетки от повреждения свободными радикалами. Рассказываем, в каких продуктах он содержится и помогает ли от простуды.
Читают сейчас
