Как рассказать о своих ограничениях в питании на вечеринке
/ И сохранить приятную атмосферу
Представьте: вы на вечеринке, вокруг много угощений, но почти все — блюда, которые вы не едите по медицинским показаниям или личным убеждениям. Такая ситуация может оказаться неудобной, поэтому важно позаботиться о своем питании. Объяснить ограничения можно деликатно и ненавязчиво, чтобы не нарушить атмосферу праздника. Рассказываем, как это сделать.
Ищите подходящие блюда из предложенных
Часто на столе можно найти несколько блюд, которые подойдут вашему типу питания. Если таких угощений нет, не стоит расстраиваться: всегда можно насладиться общением и атмосферой вечера.
Интересный факт
Веганы полностью исключают из рациона продукты животного происхождения, включая мясо, рыбу, молочные продукты, яйца и мед. Вегетарианство допускает употребление этих продуктов. Про виды вегетарианства подробнее рассказали в статье.
Что такое бессолевая диетаОтказывайте вежливо
Если на вечеринке вы заметили, что блюда вам не подходят, но вам их предлагают, можно вежливо сказать: «Спасибо, все выглядит очень аппетитно, но у меня диета».
Не стесняйтесь уточнить, есть ли в блюде продукт, который вы не можете есть. Такой подход позволит уважительно сообщить о своих предпочтениях.
Составлен рейтинг полезных диетНе навязывайте свои взгляды
Не обязательно подробно объяснять свой выбор присутствующим. Если кто-то проявит интерес, можете вежливо ответить, что вам нравится так питаться или у вас медицинские ограничения.
Совет
Если вы не пьете алкоголь, можно принести с собой подходящие напитки, например, бутылку безалкогольного вина. Как его выбрать, рассказали в статье.
Кому можно пить безалкогольное пивоОставайтесь верными своим убеждениям и не оправдывайтесь
Ваши предпочтения и здоровье — важная часть жизни. Каждый человек имеет право на свою точку зрения и ограничения, в которые не обязан посвящать окружающих. Не нужно оправдываться за это.
Если не хотите вдаваться в подробности своего рациона, всегда можно поблагодарить собеседника за заботу и добавить, что не хотите это обсуждать.
Названы продукты, снижающие холестеринПодготовьте еду заранее
Перед тем как пойти на вечеринку или в гости, узнайте, что будет на столе. Если вам неудобно отказываться от предложенного меню, принесите с собой несколько блюд. Это поможет не остаться голодным, а хозяева не будут переживать о вашем питании.
Как перейти на вегетарианствоПредложите помощь с составлением меню
Если вы часто посещаете мероприятия с одними и теми же людьми, предложите в следующий раз помочь составить меню. Это упростит задачу хозяевам, а вы точно будете уверены, что найдете подходящие для себя блюда.
Совет
Если будете принимать гостя с ограничениями в питании, заранее уточните, что ему можно есть.
10 десертов без сахараЧто можно сделать?
Использовать наши гайды по организации веганского Нового года, Дня всех влюбленных, Пасхи, Масленицы.
А вы обсуждаете особенности своего рациона с близкими? Расскажите в комментариях.
Узнайте больше про разные диеты:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
здоровая еда
Веганский новогодний стол
Веганская диета для некоторых стала философией жизни, а кто-то придерживается ее временно для здоровья или похудения. Учеными доказано, что такой тип питания снижает риски различных заболеваний, поэтому его полезно попробовать каждому. Food.ru рассказывает, как поменять привычные новогодние блюда на веганские, чтобы они оставались вкусными.
здоровая еда
Рецепты диетических блюд на Новый год
Приготовление диетической пищи имеет свои особенности, отличающие ее от остальной кулинарии. Но это не значит, что еда, полезная для фигуры, должна быть пресной или неаппетитной. Накрыть красивый и вкусный стол для приверженцев правильного питания — не такая уж сложная задача. Рассказываем, как отпраздновать диетический Новый год.
здоровая еда
Как сделать новогодний стол полезным
Традиционный праздничный стол с обилием жирной, углеводной еды и алкоголя — серьезное испытание для организма. Тем не менее, многие, даже адепты здорового питания, в Новый год отступают от правил и привычного рациона. А что, если придумать новогоднее меню, соответствующее принципам ЗОЖ? Давайте попробуем.
здоровая еда
Правда ли, что киви может заменить кремы и БАДы
Красота начинается изнутри в буквальном смысле — доказали новозеландские и немецкие ученые. Новое исследование они посвятили тому, как небольшое изменение рациона может улучшить состояние кожи. Главными героями эксперимента стали золотые киви с повышенным содержанием витамина С.
Читают сейчас
