Американская кухня
Тип материала
смузи
20 минут
Домашние смузи для похудения
С помощью блендера можно приготовить много ярких и полезных смузи, которые понравятся сторонникам правильного питания. Смешивать можно абсолютно разные ингредиенты в разных пропорциях, чтобы получать новые вкусы.
Мы подготовили 4 разных варианта питательных смузи — делимся рецептом.
Ингредиенты: Ягоды, Вода, Авокадо, Помидоры черри, Огурец, Огурец, Стебель сельдерея, Мята, Мята, Свекла, Морковь, Белокочанная капуста, Имбирь, Лимонный сок, Зеленое яблоко, Помидор, Оливковое масло, Кефир 1%, Клубника, Черника, Банан
греческий салат
15 минут
Греческий салат с пастой фарфалле
Чтобы сделать любой легкий салат более сытным, просто добавьте в него пасту. Считается, что это придумали американцы. Возьмите любые короткие макароны. Пока они варятся, готовьте обычный греческий салат. Нарежьте свежие овощи и сыр фета крупным кубиком, добавьте маслины. Сделайте ароматную заправку на основе растительного масла. Добавьте готовую пасту, свежую зелень и все перемешайте.
Ингредиенты: Лимонный сок, Паста «фарфалле», Винный уксус красный, Огурец, Помидоры черри, Итальянские травы, Растительное масло, Болгарский перец, Репчатый лук, Маслины без косточки, Сыр фета, Петрушка, Укроп
бургеры
25 минут
Бургеры без сыра с приятной остринкой
Неклассический вариант приготовления бургеров, который, тем не менее, является очень вкусным и сытным.
Ингредиенты: Куриное филе, Салатные листья, Помидор, Томатная паста, Майонез, Красный жгучий перец, Подсолнечное масло рафинированное, Тостовый хлеб
