Азиатская кухня
Тип материала
салаты с курицей
10 минут
Изысканный салат с копченой курочкой, соевой спаржой и хурмой
В настоящее время в кулинарии широкое распространение получила соевая спаржа. Это насыщенный растительными белками продукт. Изысканным гурманам и любителям остренького, салат из соевой спаржи, копченой курочки, хурмы, морковки по-корейски очень понравится. Эта необычная закуска сытная и в то же время низкокалорийная.
Ингредиенты: Оливки, Копченая курица, Корейская морковь, Маринованная спаржа, Хурма
закуски
8 минут
Пряный миндаль с медом и специями
Миндалю приписывают многие лечебные свойства благодаря веществам, которые содержатся в его составе. Орехи в целом, и миндаль в частности, относятся к суперпродуктам, поэтому в кулинарии его используют во многих блюдах ― десертах, выпечке, мороженом и других. В данном рецепте миндаль является отдельным блюдом, но зато каким! Орехи впитали в себя мед и специи и приобрели несравненную пряность.
Ингредиенты: Миндаль, Соль, Мед, Оливковое масло, Молотый кориандр, Молотая куркума, Черный перец молотый, Тмин
блюда из курицы
1 час 30 минут
Полезные куриные бедра с картофелем и овощами в рукаве
Техника приготовления блюд в рукаве имеет массу преимуществ. По своему качеству они напоминают блюда на пару, содержат меньше жира и калорий. К тому же равномерно пропекаются и быстрее готовятся. Продукты в рукаве никогда не пригорают, и благодаря вакууму, получаются очень нежными, ароматными и вкусными. Таким образом представленное блюдо ― достойное по пользе, качеству и вкусу для подачи гостям и своей семье.
Ингредиенты: Куриное бедро, Картошка, Морковь, Репчатый лук, Яблоки, Сладкий перец, Чеснок, Сок лайма, Сушеные травы, Смесь перцев, Соль, Оливковое масло
блюда из рыбы
1 час
Пикантная рыба, запеченная с лимоном и лаймом
Рыба, запеченная с лимоном и лаймом, с первого кусочка удивляет неожиданно свежим вкусом цитрусовой нотки на фоне сливочного аромата. Ее приготовление не займет много времени, а результат порадует. В таком исполнении ее можно подавать не только на стол семье, а и в случае визита гостей. Она может быть как самостоятельным блюдом, так и подаваться с гарниром или салатом. Блюдо отличается легкостью, но сохраняет все полезные свойства рыбы.
Ингредиенты: Лосось, Лимон, Лайм, Мед, Сливочное масло, Чеснок, Соль, Специи
чай
10 минут
Азиатский молочный чай с лонганом
Этот рецепт чая представляет собой освежающий и бодрящий напиток, который пользуется особой популярностью в Юго-Восточной Азии. Традиционный зеленый чай отлично сочетается с фруктами, а дополняет этот вкус молоко на растительной основе. В этом рецепте используется кокосовый напиток, но вы можете взять любой другой по своему вкусу.
Ингредиенты: Зеленый чай, Лед, Вода, Сахар, Лонган (лат. Euphoria longen), Кокосовая вода
шаурма
45 минут
Полезная и вкусная шаурма в лаваше
Эта уличная еда пришлась по вкусу многим людям. Вместе с тем ее можно приготовить дома, и сделать более полезной, исключая обжарку мяса, как в данном рецепте. Здесь используется нежное куриное отварное филе, а вместо майонеза ― сметана. Такую шаурму можно предложить детям и людям, которые предпочитают здоровые продукты, а также вводить в диетические планы питания. Придется она по вкусу и тем, кто любит более пикантные продукты ― в таком случае вкусы можно сбалансировать или усилить при помощи соуса.
Ингредиенты: Армянский лаваш, Сметана, Помидоры черри, Огурец, Белокочанная капуста, Куриное филе, Помидоры в собственном соку, Болгарский перец
блюда из индейки
30 минут
Филе индейки с креветками
Во многих кухнях мира прекрасно сочетают морепродукты с мясом и птицей в одном блюде. Попробуйте приготовить филе индейки с креветками в азиатском стиле с нежным кисло-сладким соусом из густого греческого йогурта и яблок. Готовое блюдо приятно удивит необычным сочетанием вкусов. Подайте его с рисом, пастой или лапшой, чтобы получилось полноценное аппетитное горячее, которое насытит организм надолго. При желании индейку можно заменить курицей, а вместо королевских креветок взять обычные.
Ингредиенты: Греческий йогурт, Филе индейки, Яблоки, Королевские креветки, Растительное масло, Специи для курицы, Лимон
блюда из курицы
1 час 20 минут
Сочная курица в медово-пряной заправке с лаймом, картофелем и брокколи
Медово-пряная смесь с оливковым маслом придает курице несравненно красивый вид. Таким приемом кулинары пользуются часто. Вместе с тем, маринад обеспечивает мясу и вкус, и тонкий аромат и сладковатую нотку. Несомненно, в данном варианте курица ― очень выигрышное блюдо, и оно может подаваться на праздничный стол или к особому семейному ужину по какому-либо событию.
Ингредиенты: Курица, Оливковое масло, Мед, Лайм, Сушеный чеснок, Соль, Смесь перцев, Брокколи, Картошка
блюда из курицы
9 часов 30 минут
Курица с абрикосами и имбирем
Если хочется необычных вкусовых сочетаний, это блюдо придется как нельзя кстати. Все уже привыкли к курице с ананасами или котлетам с клюквенным или брусничным вареньем. А курица с абрикосами пока еще не так плотно вошла в наш обиход. Замаринуйте куриные бедрышки в абрикосах в собственном соку. Не забывайте, что больше 24 часов держать мясо в маринаде не стоит.
Ингредиенты: Рис, Куриное бедро, Консервированный абрикос, Лук-шалот, Винный уксус красный, Молотый имбирь, Соевый соус, Растительное масло
блюда из курицы
1 час 50 минут
Золотистая курица в пряной смеси с цитрусами и зернами граната
Чем больше пряностей и дополнительных ингредиентов положить к курице, тем более она получается сочнее, ароматнее, приобретает разные вкусы и ароматы. В данном виде птица сначала обсыпается богатой смесью пряностей, а затем запекается с мандаринами, лимоном и зернами граната. Такое блюдо достойно не только воскресного семейного стола, а и праздничного. В целом особых сложностей в приготовлении нет, надо только собрать все специи, которые образуют эту волшебную ароматику.
Ингредиенты: Копченая паприка, Лимон, Гранат, Сушеный чеснок, Мандарины, Сушеный базилик, Молотый кардамон, Курица, Сахар, Черный перец молотый, Сушеный тимьян / чабрец, Соль, Специи для курицы, Салатные листья
блюда из курицы
40 минут
Обжаренные куриные бедра с овощами в миндальном молоке
Миндальное молоко делает сопутствующие ингредиенты еще вкуснее. Например, курица, как в этом рецепте, получает нежный сливочный вкус с ореховой ноткой. Овощи и грибы в составе блюда также преобразуют и свою текстуру и ароматику. В целом блюдо получается сочным, ароматным, готовится оно не слишком долго и из недорогих продуктов, поэтому его можно приготовить к семейному праздничному или воскресному ужину.
Ингредиенты: Куриное бедро, Миндальное молоко, Помидор, Репчатый лук, Шампиньоны, Чеснок, Лавровый лист, Сливочное масло, Пшеничная мука хлебопекарная, Соль, Специи, Оливковое масло, Макароны, Укроп
овощные салаты
15 минут
Яркий и питательный салат из свеклы, моркови с зернами граната и тыквенными семечками
Морковь, свекла, лук, зерна граната и тыквенные семечки, плюс зелень и медово-оливковая заправка с соком лимона ― что еще может быть полезнее на нашем столе? Такой салат должен присутствовать на нем каждый день, он витаминный, очищающий, минерализованный, кладезь пищевых волокон. При этом все продукты доступные и недорогие, а готовится он очень просто и без труда. Подавать его можно ко вторым блюдам, рыбе и к мясу, а тем, кто заботится о своей фигуре, употреблять на ужин.
Ингредиенты: Гранат, Свекла, Морковь, Красный лук, Петрушка, Тыквенные семечки, Оливковое масло, Лимонный сок, Мед, Соль, Черный перец молотый
овощные заготовки
55 минут
Пикантные баклажаны в маринаде со специями и гранатом
Баклажаны очень ценный пищевой продукт, поэтому нельзя упускать сезон их массового созревания. Этот овощ пополняет нас многими витаминами и минералами, предупреждает образование холестерина, к тому же является очень низкокалорийным. Учитывая, что баклажаны имеют достаточно нейтральный вкус, они любят специи, маринады, соседство других овощей, как и в этом рецепте. Такие баклажаны очень хорошо подходят к гарнирам, мясу или рыбе.
Ингредиенты: Баклажан, Гранат, Репчатый лук, Чеснок, Молотый кориандр, Хмели-сунели, Соль, Черный перец молотый, Вода, Столовый уксус 9%
