Европейская кухня
Тип материала
тосты
20 минут
Тост с зефиром
Тост с зефиром — необычный и простой завтрак для сладкоежек. Зефир можно брать не только классический ванильный, но и любой другой. А можно и вовсе приготовить его самостоятельно из фруктово-ягодного пюре, сахара, яичного белка и агарового сиропа. Малину также можно заменить на любые ягоды: вишню, ежевику, клубнику, или взять фруктовый джем.
Ингредиенты: Белый хлеб, Черный чай, Зефир, Моцарелла, Замороженная малина, Сахар
сытные пирожки
1 час 20 минут
Пышные пирожки с мясом на кефире
Домашние пирожки на кефире получаются всегда пышными, волшебно ароматными и вкусными. Такое привычное сочетание теста, мясного фарша и обжарки знакомо жителям практически всех стран. Почти во всех кухнях мира присутствует подобная выпечка с мясом. Конечно, пирожки относятся к калорийным продуктам, но время от времени можно порадовать себя и семью, а если добавить к ним салат, то простые углеводы будут расщепляться медленнее и также не нанесут ущерба фигуре.
Ингредиенты: Кефир, Подсолнечное масло рафинированное, Куриное яйцо, Пшеничная мука хлебопекарная, Мясной фарш, Репчатый лук, Соль, Сахар, Сода
блюда из курицы
1 час
Сочная куриная грудка в рассоле с помидорами черри
Мясо курицы уже давно и прочно вошло в меню хозяюшек, заботящихся о здоровье своей семьи. Самой диетической частью курицы является грудка. Хотите приготовить так, чтоб она была нежной, сочной и очень вкусной? Воспользуйтесь рецептом приготовления с рассолом от помидор. Кстати сами помидоры тоже используются в этом блюде. Пикантная куриная грудка с горчинкой и ароматом прованских трав, приготовленная по этому рецепту, полюбится всем, кто только попробует ее.
Ингредиенты: Куриная грудка, Репчатый лук, Черный перец молотый, Зернистая горчица, Прованские травы, Соевый соус, Маринованные томаты черри, Растительное масло
блюда из курицы
55 минут
Легкая курица с цветной капустой в томатно-овощном соусе
Рецепт легкого и диетического блюда, что хорошо подойдет для людей, что следят за своей фигурой и любят вкусно поесть. Блюдо богато белками и полезными углеводами. Так же оно обладает сбалансированным приятным вкусом и пряным ароматом. Идеально подойдет в качестве основного блюда для вашего обеда и добавит красок вашему дню.
Ингредиенты: Филе грудки, Цветная капуста, Сладкий перец, Помидор, Томатная паста, Репчатый лук, Растительное масло, Соль, Смесь перцев
блюда из рыбы
35 минут
Оригинальный лосось, запеченный с креветками и сливочным сыром
Для любителей морепродуктов представленный рецепт можно назвать «две пользы в одном», поскольку в этом блюде сочетаются два лидера кухни — лосось и креветки. Кулинарные манипуляции дали возможность из двух утонченных вкусов создать гармоничный баланс, который позволяет блюду быть на высоте. Благодаря такому соединению, оно обладает нежной ароматикой, усиленной сливочным сыром, горчицей. Готовится такая изысканная простота очень быстро.
Ингредиенты: Филе лосося, Сливочный сыр, Горчица, Креветки, Зелень, Черный перец молотый, Соль
овощные блюда
50 минут
Румяная цветная капуста в сырном кляре
Цветная капуста – овощ десятка преимуществ. Она наряду с другими крестоцветными борется со многими болезнями благодаря своему целебному составу. В кулинарии эта капуста незаменима для полноценного здорового питания. Из нее можно приготовить множество достойных блюд. Однако самое распространенное из них – капуста в кляре. На этот раз попробуйте приготовить ее в сырном кляре, и она удивит вас новыми вкусовыми ощущениями.
Ингредиенты: Цветная капуста, Сыр, Куриное яйцо, Соль, Черный перец молотый, Пшеничная мука хлебопекарная
овощные блюда
8 часов 40 минут
Сушеная (вяленая) тыква в духовке
С помощью духовки можно легко заготовить на зиму самые разные фрукты и овощи, в том числе и тыкву. Вяленая тыква сохраняет все свои полезные свойства и не теряет вкус. Ее можно использовать для первых и вторых блюд, салатов и десертов. Также она хороша и сама по себе, например, в качестве легкого перекуса в дорогу.
Ингредиенты: Тыква, Соль, Специи
салаты с крабовыми п...
30 минут
Крабовый салат с кукурузой и майонезом
Быстрый и сытный салат с крабовыми палочками и кукурузой нравится многим. Приготовить его не составляет труда, и ингредиенты такие, которые с легкостью можно купить в ближайшем магазине. Крабовые палочки в сочетании с майонезом и кукурузой дарят необычайное вкусовое сочетание, которое понравится многим.
Ингредиенты: Крабовые палочки, Кукуруза консервированная, Куриное яйцо, Майонез, Соль, Черный перец молотый, Огурцы, Салат «айсберг»
сальса
40 минут
Сальса с ароматным ананасом
Эта сальса состоит из кусочков сочного ананаса, сладкого перца, томатов черри, красного лука, кинзы и сока лайма. Такой массой можно начинить тортилью или просто подать в качестве закуски к мясу, птице или рыбе. Сальса по этому рецепту идеально подойдет для шашлыка.
Ингредиенты: Ананас, Сладкий перец, Томаты черри, Репчатый лук, Кинза, Сок лайма, Соль, Сахар
блюда из рыбы
30 минут
Котлеты из минтая и брюшка лосося
Минтай — одна из самых известных тресковых рыб, промысел которой ведется очень широко. Однако, часто люди стараются игнорировать минтай в своем рационе из-за невысокой цены. Это абсолютно незаслуженно. На самом же деле, мясо минтая не менее полезное, чем мясо красной рыбы. В минтае высоко содержание фтора, кальция и фосфора, а также фолиевой кислоты и йода. При этом мсяо действительно нежирное и низкокалорийное, что позволяет отнести его к диетическим продуктам. Добавляя к филе минтая другие виды рыбы или, например, панировочные сухари, можно сделать не только полезное, но и сочное блюдо.
Ингредиенты: Минтай филе, Лосось, Панировочные сухари, Яйца, Соль, Черный перец молотый
тосты
10 минут
Тост с кинзой
Кинза — не просто приправа, она считается лекарственным растением. Ее употребление может предотвратить развитие диабета. Согласно исследованиям, кинза помогает снизить уровень сахара в крови. Это полезное, ароматное и пряное растение придает особый вкус тостам. Для приготовления бутербродов возьмите свежую зелень. Выбирая, тщательно осмотрите пучок и удалите пожухлые, потерявшие свежесть листики.
Ингредиенты: Тостовый хлеб, Салат листовой, Маслины, Брынза, Помидор, Чеснок, Кинза, Оливковое масло
блюда из курицы
30 минут
Ароматная курица в чесночной панировке
Из куриной грудки можно приготовить огромное количество блюд. Одним из таких, быстро и просто готовящихся — куриные отбивные в чесночной панировке. Они получаются с очень легким, чесночным ароматом, нежные внутри и с хрустящей корочкой снаружи. Такие отбивные прекрасно подходят к любому гарниру, оставят вас сытыми и довольными.
Ингредиенты: Филе грудки, Крекеры, Чеснок, Цедра лимона, Сливочное масло, Пшеничная мука хлебопекарная, Куриное яйцо, Оливковое масло, Петрушка, Соль, Черный перец молотый
овощные блюда
25 минут
Тыква с макаронами
Тыква — это естественное средство очищения организма и выведения жидкости. В ней в 5 раз больше В-каротина, чем в моркови. А тыквенные семечки бьют все рекорды по содержанию L-аргинина и цинка. Диетологи называют тыкву идеальным овощем. По их мнению, тыква в рационе нормализует обмен веществ, помогая полным людям похудеть, а худым — набрать массу.
Ингредиенты: Макароны, Тыква, Репчатый лук, Сливки, Плавленый сыр, Соль, Вода
блюда из свинины
30 минут
Карбонад с соусом из замороженной вишни
Карбонад — очень вкусное блюдо, которое можно подать на праздничный стол. Готовится он довольно просто, в нем немного калорий, а самое интересное, что к нему можно приготовить необычный соус, который раскроет вкус по-новому. В нашем рецепте мы предлагаем добавить к домашнему карбонаду соус из вишни, пикантная кислинка добавит блюду яркости, а сам соус будет красиво дополнять мясо на блюде.
Ингредиенты: Свиная корейка, Замороженная вишня, Сахар, Соль, Корица, Растительное масло, Приправа для свинины
салаты
15 минут
Праздничный салат с ананасом и гранатом
Это блюдо станет настоящим украшением стола, настолько оно необычайно красивое. Салат с ананасом и гранатом, будет хорошо смотреться как на праздничном обеде, или ужине, так и на повседневном столе, выделяясь среди остальных блюд, ярким поблескиванием рубиновых зернышек. Входящие в состав салата мясо курицы, картофель и яйца, удачно гармонируют с ананасами и гранатом, делая блюдо сытным и питательным.
Ингредиенты: Гранат, Картофель, Куриная грудка, Ананасы, Куриное яйцо, Майонез, Соль
торты
1 час 20 минут
Витаминный персиковый торт с кусочками свежих фруктов
Если вы предпочитаете полезные десерты, а торты нарочно избегаете, то попробуйте наш витаминный торт. В отличие от других десертов, он не только сверху украшен фруктами, но и внутри его кусочки персика, а бисквит и вовсе испечен на персиковом пюре. Такой торт без страха можно изготовить на сладкий стол детям. В нем очень много фруктов, а значит и витаминов.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Сливки 33%, Сахар, Сахарная пудра, Пшеничная мука хлебопекарная, Фруктовый сок, Соль, Разрыхлитель теста, Ванилин, Персики
блюда из рыбы
35 минут
Нежный сибас с овощами
Блюда из рыбы всегда получаются очень вкусными и сочными. Приготовив ее с овощами, вы получите не только вкусное, но и полезное блюдо. Приготовив рыбу на пару с обжаренными овощами, вы насладитесь нежной рыбой, насыщенной легким спражевым ароматом, нежной горечью руколы и сладостью болгарского перца. Такая рыба отличный вариант самостоятельного блюда для легкого обеда и полезного ужина.
Ингредиенты: Сибас, Сладкий перец, Рукола, Чеснок, Спаржа, Зеленый лук, Лимон, Оливковое масло, Томаты черри, Соль, Черный перец молотый
фаршированные овощи
40 минут
Необычные фаршированные рулетики из перца
Фаршированный перец-блюдо, знакомое многим. Но если слегка его переиначить, получается совершенно новое и необычное, например, рулетики. Такое блюдо однозначно удивит и вас, и ваших гостей своим вкусом и текстурой, а также подойдёт для обеда, ужина или праздничного стола.
Ингредиенты: Брынза, Перец чили, Грецкий орех, Чеснок, Растительное масло, Соевый соус, Кинза
салат «цезарь»
45 минут
Яркий салат «Цезарь» с курицей, пекинской капустой и сухариками
Салат «Цезарь» в данном варианте получается не только вкусным, а и красивым по виду. Такое блюдо вполне подойдет для праздничного стола и украсит его яркими красками, нежной присыпкой из пармезана. Хотя в составе есть майонез, но его немного, и, к тому же, другие ингредиенты перекроют жирность соуса и пополнят его клетчаткой и важными витаминами и минералами. К слову, вместо белых сухариков вполне можно использовать отрубной или цельнозерновой хлеб.
Ингредиенты: Филе грудки, Китайская капуста, Пармезан, Майонез, Помидор, Лимон, Белый хлеб, Чеснок, Сметана, Растительное масло, Соевый соус, Специи, Соль, Черный перец молотый
овощные салаты
20 минут
Салат с помидорами с орехово-чесночным соусом
Почти не один салат не обходится без помидоров. Сейчас есть множество рецептов, где главным ингредиентом является именно этот овощ. На самом деле, это не просто так: помидоры содержат большое количество органических кислот и редкий витамин К, поэтому настолько популярны в кулинарии помидоры.
Ингредиенты: Помидор, Чеснок, Грецкий орех, Растительное масло, Соль, Черный перец молотый, Укроп
