здоровая еда
здоровая еда
Зачем есть натуральный йогурт каждый день / 5 веских причин
На полках любого супермаркета шеренга йогуртов занимает значительное место. С клубникой, манго и другими фруктами, низкокалорийные или натуральные «домашние» — есть варианты на любой вкус. Пожалуй, такой же ассортимент можно встретить только в одном отделе — с алкогольными напитками. Но в отличие от последних, кисломолочные продукты давно прописались в ЗОЖ-списках. Рассказываем, почему натуральный йогурт стоит включить в повседневный рацион.
здоровая еда
Меню для аллергиков / От каких продуктов стоит отказаться, а какие есть без опасений
Когда в семье аллергик, вопросы меню становятся не просто актуальными — жизненно важными. Приходится не только планировать сытное и вкусное питание, но и каждый день заботиться, чтобы рацион не нанес вред здоровью. Вот и начинается выискивание рецептов, в которых нет аллергенов. Food.ru разобрался, какую еду можно употреблять без опасений, а от какой лучше воздержаться.
здоровая еда
Чем и как кормить стерилизованных кошек / Полезный гид от PERFECT FIT™
Сбалансированное питание кошки — важный вопрос для хозяина питомца. Сегодня производители представляют большой выбор готовых кормов с разнообразными текстурами и вкусами. Редакция Food.ru выяснила, как меняется поведение животных после стерилизации и какого специального режима питания нужно придерживаться.
здоровая еда
Чем цветная капуста отличается от брокколи / Польза и вред, лучшие рецепты
Цветную капусту с удовольствием едят и взрослые, и даже дети. А вот брокколи многие не любят из-за специфического запаха и вкуса. Разбираемся, чем отличаются виды капусты, кому полезны и вредны и что приготовить из этих продуктов.
здоровая еда
10 причин есть дыню / Почему вкусное еще и полезно
Отличный пример полезного от природы десерта — дыня. У нее много сортов, а значит и оттенков вкуса. В ней много антиоксидантов, витаминов и клетчатки, что делает ее совместимой со многими популярными диетами. Разбираем подробно, чем полезна дыня для организма человека.
здоровая еда
10 удивительных фактов о редисе / Когда появился, чем полезен, как его есть
Редис, наряду с огурцами, помидорами и капустой, — популярный овощ в наших широтах. Его добавляют в салаты, едят как самостоятельное блюдо. Но немногие задумываются, чем полезен овощ и почему его стоит включить в рацион. Рассказываем интересные факты о редисе и о его полезных свойствах.
здоровая еда
Чем заменить кофе / 5 горячих альтернативных напитков
Вопрос о замене кофе может возникнуть по разным причинам, будь то медицинские противопоказания или личный поиск новинок среди горячих напитков. К тому же с каждым годом исследования о пользе и вреде кофе становятся все неоднозначнее. Рассказываем о пяти горячих напитках, которые помогут проснуться с утра, взбодриться в офисе после обеда, скоротать время за книжкой, а еще наградят организм силой полезных свойств.
здоровая еда
Для чего человеку нужен магний / 6 научных открытий
Магний – это ценный минерал. По содержанию в организме он занимает четвертое место и уступает только калию, натрию и кальцию. Наше тело не производит его самостоятельно, а потому должно получать из пищи или специальных добавок. Для чего нужен магний в организме человека?
здоровая еда
Корица или кассия? / В чем разница между этими пряностями
Без корицы не обходятся рецепты знаменитых булочек синнабонов, немецкого яблочного штруделя, английского пудинга, классического итальянского капучино, индийского карри и множества других блюд по всему миру. Пряность прекрасно сочетается с мясом, рыбой, ягодами, фруктами, кашами и наверняка найдется на кухне у многих хозяек. Рассказываем, откуда берется специя, а также как защититься от подделки — и так ли она плоха.
здоровая еда
Какие овощи самые полезные / Брокколи, шпинат, сельдерей и не только
ВОЗ считает, что люди по всему миру употребляют недостаточно фруктов, овощей и цельных злаков, предпочитая мясо, сахар и насыщенные жиры. Польза овощей для организма очевидна: они помогают поддерживать здоровье ЖКТ, снижают риски сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии. Практически все овощи полезны, если питаться ими разнообразно и в меру. Но есть особенно ценные экземпляры.
здоровая еда
Почему топленое масло полезнее сливочного / Разбираемся вместе
Сливочное масло — один из самых любимых и популярных у россиян продуктов. Однако вокруг него ходит много споров: можно ли есть сливочное масло каждый день? Подходит ли оно для диетического питания? Какая в нем польза? Узнаем, какое масло полезнее — сливочное или топленое.
здоровая еда
Что приготовить из чечевицы / И зачем вообще вводить ее в свой рацион
Эта бобовая культура относится к самым древним: чечевицу употребляли в пищу за несколько тысяч лет до нашей эры. Бобы популярны и сейчас. Из них готовят супы и гарниры, добавляют в салаты. Рассказываем, чем черная чечевица отличается от красной и что готовить из разных сортов.
