здоровая еда
здоровая еда
Кому и зачем нужно отказаться от молочных продуктов / Главные вопросы о лактазной недостаточности
Не все в нашем организме работает как часы: нарушение тех или иных процессов может долгое время оставаться незамеченным, а может сопровождаться неприятными симптомами. Например, болями в животе, повышенным газообразованием, диареей, которые появляются спустя пару часов после употребления молочных продуктов. Это вовсе не значит, что молоко было испорченным, скорее всего, вы столкнулись с лактазной недостаточностью.
здоровая еда
Мифы о пробиотиках, в которые нужно перестать верить
Пробиотики — живые микроорганизмы, содержащиеся в пищевых добавках, лекарствах и некоторых продуктах. Одним из первых об их пользе заговорил русский физиолог Илья Мечников. Еще в начале ХХ века он предположил, что йогурт с «живыми» бактериями способен замедлять старение, да и вообще положительно влияет на здоровье.Разберемся, что такое пробиотики, как они работают и на что способны.
здоровая еда
Что такое рафинированная еда / И насколько она полезна
Культура здорового питания подталкивает нас отказаться от рафинированных продуктов. Реклама призывает покупать масло без запаха или покупать обогащенные продукты. Но так ли это нужно и все ли рафинированные продукты вредны? Давайте разбираться.
здоровая еда
Какие продукты помогут защититься от вирусов / Что есть, чтобы меньше болеть
Иммунитет — одна из наименее изученных областей физиологии. Ученые до сих пор не до конца понимают, как он функционирует. И хотя за последний год все узнали, что такое антитела, никто толком не знает, как можно «укрепить» или «развить» иммунитет против вирусов. В попытках найти работающую систему исследователи пришли к выводу, что ни один фрукт или овощ не даст стопроцентных гарантий. Но кое-какие данные о пользе отдельных продуктов — есть.
К сожалению, у нас пока нет новых материалов по данной теме.
