
Салат «Царская радость» с кальмаром и крабовыми палочками
Кальмары и красная икра способны превратить даже самый простой салат с крабовыми палочками в блюдо изысканной высокой кухни. Красная икра богата фосфором, железом, йодом и калием, жирами Омега 3 и Омега-6. А кальмары содержат большое количество белка, витаминов группы витаминов В6, Е и С.Ни один из этих ингредиентов не содержит холестерина и не вреден для организма. Все вместе они представляют из себя сытное сочетание полезных продуктов, которое несомненно должно понравится вашим гостям и близким.
- Калории
- 173,66 кКал
- Белки
- 11,21 грамм
- Жиры
- 11,89 грамм
- Углеводы
- 3,93 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 20 минут
- Время на кухне
- 20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- 2 из 5
- Кухня
- европейская
- Распространенный аллерген
- Моллюски, Рыба, ЯйцоУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Для блюда
| 150 г | |
| 2 шт. = 120 г | |
| 1 шт. = 120 г | |
| 100 г | |
| по вкусу | |
| 70 г | |
| 70 г |
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Майонез можно заменить на домашний йогурт или сметану в соотношении 1 к 1.
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Убедитесь, что у вас есть все продукты в нужном количестве. Заранее отварите куриное яйцо и кальмары. Хорошо промойте огурец и крабовые палочки.
Шаг 1
Мелко нарежьте огурец.
Шаг 2
Мелко порубите крабовые палочки на кусочки.
Шаг 3
Нарежьте отварное куриное яйцо мелкими ломтиками.
Шаг 4
Перемешайте вместе красную икру, нарезанный огурец, нарубленное куриное яйцо. крабовые палочки, майонез и кальмары.
Шаг 5
Украсьте салат перед подачей красной икрой сверху и подавайте на стол.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

























