Свежий салат с копченой курицей и мандаринами

Свежий салат с копченой курицей и мандаринами

Свежий салат с копченой курицей, помидорами, мандаринами и салатными листьями получается сочным и хрустящим. В качестве заправки используется ароматное оливковое масло. Блюдо получается полезным и низкокалорийным, что особенно понравится последователям правильного питания. Готовится салат очень просто. Такое блюдо можно приготовить в будние дни или подать на праздничный стол.
Аватар автора

Автор: ,
кулинарный редактор Food.ru

Калории123,11кКал
Белки8,71грамм
Жиры9,7грамм
Углеводы2,46грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
25 минут
Время на кухне
25 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Пищевые добавки
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

150 г
100 г
8 шт. = 160 г
1 шт. = 70 г
2 ст. л. = 34 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Вместо копченой курицы используйте отварную куриную грудку.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Очистите мандарин от кожуры и белых пленок. Помойте и обсушите листья салата. Копченую курицу извлеките из упаковки, отделите мясо от костей и кожи. Помойте помидоры черри.

Шаг 1

Нарежьте копченое куриное мясо тонкими ломтиками толщиной 2-3 мм. Мандарины разделите на дольки, удалите из них косточки и оставшиеся белые пленки. Порежьте мандариновые дольки на небольшие кусочки. Помидоры черри разрежьте пополам.

Шаг 2

В глубокую миску выложите курицу, помидоры черри и мандарины. Сюда же порвите руками листья салата.

Шаг 3

Заправьте все оливковым маслом и перемешайте.

Шаг 4

Разложите салат по тарелкам. Готово. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении