1 июня 2023
Овсяноблин с начинкой из сыра и томатов

Овсяноблин с начинкой из сыра и томатов

Идеальный вариант для завтрака, также можно тем, кто на правильном питании.
Аватар пользователя

Автор: Ильсина,
Читатель и автор Food.ru

Калории123,1кКал
Белки7,51грамм
Жиры6,38грамм
Углеводы11,63грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
10 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

40 г
1 шт. = 60 г
3 ст. л. = 54 г
4 г
1 шт. = 80 г
20 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Геркулес измельчаем в блендере (или оставляем в первоначальном виде, кому как нравится).

Шаг 2

В геркулес добавляем воду, яйцо, соль и взбиваем до однородной массы (вместо воды можно использовать молоко).

Шаг 3

Отправляем на разогретую сковороду.

Шаг 4

Жарим с двух сторон.

Шаг 5

Внутрь овсяблина я положила сыр и помидор (начинку можно сделать любую, например, творожный сыр и красную рыбку).

произвести впечатление

Получается очень вкусный и сытный завтрак, который не вредит нашей фигуре. Приятного аппетита.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении