Овсяноблин с бананом

Овсяноблин с бананом

Завтрак — самый важный прием пищи. С него начинается день. Вкусный, питательный и главное полезный завтрак подарит вам хорошее настроение и много сил для достижения целей! В этой статье мы раскроем все секреты приготовления идеального овсяноблина с бананом.
Аватар автора

Автор: ,
кулинарный редактор Food.ru

Калории136,2кКал
Белки4,3грамм
Жиры3,82грамм
Углеводы20,97грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
10 минут
Время на кухне
5 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Для основного блюда

4 ст. л. = 56 г
60 мл = 60 г
1 шт. = 150 г
1 шт. = 60 г
1 ч. л. = 5 г

Для украшения

 по желанию
 по желанию
1 шт. = 150 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Для снижения калорийности блюда уберите все дополнительные добавки.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте заранее все ингредиенты, помойте банан.

Шаг 1

Залейте овсянку молоком и добавьте одно яйцо. Все хорошо перемешайте.

Шаг 2

Нарежьте оба банана на кружочки. Один помните вилкой и добавьте в массу из овсянки и молока, второй оставьте для декора блюда.

Шаг 3

На хорошо разогретую сковороду с небольшим количеством масла вылейте массу из овсянки с яйцом и бананом.

Шаг 4

Обжарьте овсяноблин на небольшом огне по 2-3 минуты с каждой стороны.

Шаг 5

Готовый блин аккуратно переложите на блюдо, сложите пополам. Добавьте по вкусу джем, сметану и кусочки банана.

произвести впечатление

При подаче овсяноблина используйте всевозможные топпинги. Его также можно смазать арахисовой пастой, посыпать измельченным горьким шоколадом. Украсьте тарелку фруктами или ягодами. Для декора также можно использовать листочки мяты или мелиссы.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
4.9
Рейтинг из 27 оценок
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(8)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Редактор Food.ru
Анджей, возможно, блин получился слишком тонким. Попробуйте выложить тесто чуть более толстым слоем.
21.03.24 в 10:18
Анджей Ш.
Порвался блин при переворачивании
21.03.24 в 04:01
Редактор Food.ru
Кристина, достаточно молока комнатной температуры :)
23.06.23 в 09:28
кристина
Залить терлым молоком овсянку?
22.06.23 в 20:47
Алина К.
Приготовила по вашему рецепту. Очень вкусно 👍☺️
23.01.23 в 06:24
Дмитрий
Отличный рецепт. Простой и сытный. Большое спасибо! Главное не переборщить с молоком, иначе овсяноблин при переворачивании порвется и превратится в овсянохрючево.
27.03.22 в 05:58
Редактор Food.ru
Василий, нам жаль, что не получилось приготовить этот рецепт с первого раза. Мы исправили опечатку, теперь все точно получится! 😊
21.03.22 в 12:14
Василий
Рецепт явно не точный, как можно залить 120 грамм овсянки 60 граммами молока?? Итог - испорченные продукты. Не рекомендую это готовить!
19.02.22 в 08:25

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении