Каша из кукурузы на молоке 1%

Каша из кукурузы на молоке 1%

Кукурузная каша на нежирном молоке получается легкой и нежной. Благодаря маленьким кусочкам банана ее вкус становится особенно приятным. Эта каша богата пищевыми волокнами и хорошо очищает организм. Содержащиеся в ней антиоксиданты помогают сохранить кожу молодой и красивой, а волосы — здоровыми и блестящими. В кукурузе отсутствует глютен, поэтому она подходит тем, у кого есть аллергия на пшеничную клейковину.
Аватар автора

Автор: ,
кулинарный редактор Food.ru

Калории91,35кКал
Белки1,46грамм
Жиры3,59грамм
Углеводы13,84грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
25 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская, русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

1 шт. = 150 г
1.2 стакан = 240 г
1.2 стакан = 240 г
2 ст. л. = 50 г
30 г
0.3 ч. л. = 2.1 г

Для подачи

0.5 шт. = 75 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
В каше будет больше полезных веществ, если заменить обычный сахар кокосовым.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Достаньте все продукты по списку. Бананы помойте, очистите от кожуры, один нарежьте маленькими кубиками, половину второго — кружочками. Приготовьте кастрюлю.

Шаг 1

Сварите кукурузную кашу. Насыпьте крупу в кастрюлю, влейте молоко и воду. Перемешайте, поставьте на огонь и доведите до кипения. Установите минимальный огонь, накройте крышкой и варите примерно в течение 15 минут.
Внимательно следите за степенью готовности каши. Чем мельче ее помол, тем быстрее она будет готова.

Шаг 2

Завершите приготовление блюда. Добавьте в кашу мелко порезанные бананы и варите еще 2 минуты. Положите сливочное масло, сахар и соль. Выключите огонь, подождите, пока растает сливочное масло, перемешайте кашу и подайте ее к столу.

произвести впечатление

Приготовленная каша будет смотреться особенно аппетитно, если украсить ее нарезанным кружочками бананом.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении