18 марта 2022
Овощная фриттата

Овощная фриттата

Рецепт прост в приготовлении. Блюдо получается вкусным, полезным и ярким.
Аватар пользователя

Автор: Анастасия,
Читатель и автор Food.ru

Калории97,27кКал
Белки5,16грамм
Жиры6,32грамм
Углеводы5,66грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
10 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

150 г
100 г
100 г
1 ст. л. = 20 г
1 зубчик = 5 г
0.5 ч. л. = 1 г
2 шт. = 120 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Мелко нарезать чеснок и обжарить его на сливочном масле.

Шаг 2

Добавить замороженную стручковую фасоль и обжарить ещё 3 минуты.

Шаг 3

Добавить замороженный зеленый горошек и нарезанный болгарский перец, а также прованские травы. И готовить ещё 3 минуты.

Шаг 4

В отдельной чашке взбить 2 яйца и залить ими овощи. Посолить.

произвести впечатление

Подавать порционно, можно на завтрак. Хорошая возможность уже с утра зарядиться энергией овощей и их яркими красками.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении