Пышный овсяноблин

Пышный овсяноблин

Пышный овсяноблин станет отличным завтраком для тех, кто не хочет есть много с утра, он не сильно калорийный, простой в приготовлении. Отлично подойдёт тем, кто следит за фигурой.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории173,95кКал
Белки8,39грамм
Жиры7,82грамм
Углеводы16,86грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
10 минут
Время на кухне
5 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

1 шт. = 60 г
4 ст. л. = 72 г
3 ст. л. = 42 г
 по вкусу
0.5 ч. л. = 2.5 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Приготовить продукты и емкость, в которой будете замешивать блин.

Шаг 2

Насыпать в емкость овсяные хлопья.

Шаг 3

Добавить куриное яйцо к овсяным хлопьям.

Шаг 4

Налить 4 столовые ложки молока любой % (у меня 3.2%), можно обезжиренное.

Шаг 5

Добавить соли по вкусу, можно не добавлять.

Шаг 6

Тщательно перемешать яично-овсяную смесь.

Шаг 7

Налить на разогретую сковороду подсолнечное масло. Масло можно заменить на оливковое, кукурузное или кунжутное на вкус.

Шаг 8

Распределить смесь по всей поверхности и жарить под крышкой на медленном огне с двух сторон по 2,5 минуты.

произвести впечатление

Подавайте со сметаной, сгущеным молоком, можно по середине блина положить красную рыбу и смазать творожным сыром, авокадо - все на ваш вкус.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
2.3
Рейтинг из 3 оценок
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении