10 марта 2022
Овсяная каша с отрубями и семенами льна

Овсяная каша с отрубями и семенами льна

Очень полезный и вкусный завтрак. Готовится быстро и просто.
Аватар пользователя

Автор: Виолетта Калашникова,
читатель и автор Food.ru

Калории101,15кКал
Белки3,77грамм
Жиры2,17грамм
Углеводы16,61грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
11 минут
Время на кухне
5 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

4

Ингредиенты

250 г
1 щепотка = 1 г
500 г
250 г
 по вкусу
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготавливаем овсяные хлопья с отрубями и семенами льна.

Шаг 1

Наливаем в кастрюлю воду и молоко, доводим до кипения.

Шаг 2

Всыпаем хлопья и варим на медленном огне 8 минут.

Шаг 3

Настаиваем кашу несколько минут и добавляем кусочек сливочного масла.

произвести впечатление

Перед подачей украсить фруктами.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы